Uneori este mai bine să respirați adânc și să păstrați liniștea

Uneori este mai bine să respirați adânc și să păstrați liniștea

Tacerea se spune că este o artă care se hrănește cu înțelepciune și uneori este singurul remediu pentru a răspunde în mod adecvat, nu pentru a continua anumite conversații și acele momente care nu merită. Respirația profundă și liniștea sunt, uneori, cea mai bună alegere pe care o putem face.

Este curios să vedem că cei care au petrecut mulți ani în psihoterapie a se vedea tăcerea proprie a pacientului ca pe un pas semnificativ în procesul de vindecare. Pentru mulți, acest lucru poate părea contradictoriu, deoarece terapia este construită pe un puternic schimb prin cuvinte. Mijloacele de terapie sunt dialogul, care acționează ca o energie care se confruntă, se adâncește, se trezește și se reconstruiește.

"Tăcerea este un prieten care nu trădează niciodată".

-Confucius-

Cu toate acestea, această tăcere bruscă, în care persoana se scufundă și își reia respirația, adesea marchează un moment crucial. Atunci, ea devine pe deplin conștientă de emoțiile ei și își dă seama de ceva ce nu a văzut până acum. Este, de asemenea, momentul în care persoana se simte mai pregătită ca oricând să armonizeze gândurile și emoțiile, iar trecutul este lăsat să se concentreze asupra momentului prezent.

Ne confruntăm apoi cu un subiect cu nuante interesante și aspecte curioase care pot fi de mare ajutor în viața de zi cu zi. Vă invităm să vă însufleți în multe aspecte ale tăcerii și artei de a păstra liniștea.

Zgomotul mental, zgomotul care ne înconjoară și ne devorează

Trăim în cultura zgomotului. Nu ne referim la presiunea sunetului mediului, la persistența purtării de mașini, sforăitul perpetuu al fabricilor sau ecoul orașelor mari care nu dorm niciodată. Vorbim despre zgomotul mental, acela al emoțiilor conflictuale. O cacofonie mentală, care ne face să nu mai oprim doar să ascultăm oamenii din fața noastră, dar de cele mai multe ori provoacă o lipsă, dacă nu o absență, de a ne asculta.

Suntem influențați de o comunicare în care vocea entuziastă, cea care strigă și nu lasă pauze, este cea care triumfă. Vedem asta în politica noastră, o vedem în multe dintre întâlnirile noastre de lucru, unde tăcerea este imediat marcată ca nemișcată și lipsită de carisma. De fapt, eseistul și jurnalistul George Michelsen Foy, a făcut un studiu pentru a arăta că în cultura occidentală,persoana care tăcea înainte de a răspunde este percepută cu suspiciune și suspiciune.

Conversațiile vin adesea de la fraze și cuvinte care nu trec printr-un filtru mental și emoțional adecvat. Adesea uităm că limbajul de gestionare și cuvintele sale sunt și arta inteligenței, iar tăcerea este adesea o condiție necesară.

Să ne oprim pentru o clipă pentru a ne găsi. Este necesar să se oprească pentru a vedea și a simți cealaltă. Înțelegem apoi că el nu este nimic în neregulă cu a lua ceva aer și a păstra liniște în mijlocul unei conversații. Poate ceea ce vom spune după această pauză va fi soluția problemei sau cheia pentru îmbunătățirea unei relații.

A tăcea și a oferi doar tăcere poate fi o pedeapsă

George Bernard Shaw a spus că "Tăcerea este expresia cea mai perfectă a disprețului. „Astfel, trebuie să acordăm o atenție deosebită modului în care o folosim, cum o aplicăm în funcție de context și de cei care o primesc. Până acum, am spus că tăcerea este un instrument perfect pentru a gestiona emoțiile, pentru a vă concentra pe aici și acum și pentru a putea oferi un răspuns sau un tip de acțiune mai relevant.

"Cel care nu știe să tacă nu știe să vorbească".

-Anonyme-

Antreprenorul, cercetătorul și vorbitorul Luis Castellanos ne spune despre acest subiect în cartea sa Știința limbajului pozitiv. Tăcerea este o pauză pentru noi înșine. Taciul este necesar atunci când ne întoarcem de la muncă și suntem pe cale să ajungem acasă, de exemplu. Respirația profundă și starea în tăcere timp de câteva secunde poate elimina presiunea și anxietatea din acest context, pe care nu trebuie să ne răspândim în casă.

Cu toate acestea, este important să știm că tăcerea poate acționa de multe ori ca un element care afectează calitatea relațiilor noastre personale. Cuvintele care educă, cuvintele care se vindecă și cuvintele care ne ajută să construim poduri, pentru a crea rădăcini și a consolida legăturile noastre, prin limbaj pozitiv, empatic și apropiat.

Prin urmare, trebuie luată în considerare acest lucru tăcerea nu este o pedeapsă pozitivă, pentru niciun copil, că orice act rău, prostie sau eroare nu se rezolvă prin faptul că încetează să mai vorbească sau condamnând-o la singurătatea camerei sale. Combină doar furia.În aceste cazuri, comunicarea este esențială, esențială pentru schimbarea comportamentului, recunoașterea greșelilor și ajutarea în scopul îmbunătățirii.

Așa că folosim tăcerea. Îi facem palatul nostru de calm unde ne întâlnim din nou, unde ne armonizăm emoțiile, unde ne calmăm mințile. Și găsim cel mai bun răspuns, cel mai frumos cuvânt pentru moment.

Citiți și: Acordați atenție cuvintelor pe care le utilizați, deoarece limba poate mușca

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: