Strategii pentru o mai bună utilizare a orelor de studiu

Strategii pentru o mai bună utilizare a orelor de studiu

Studiul este un loc de muncă care necesită concentrare și cu toată atenția acordată pentru a obține cea mai bună performanță posibilă. Nu este atât de mult să-și petreacă ore și ore cu care se confruntă notele noastre, dar pentru a profita mai mult de ore de studiu.
Este important să se dezvolte strategii bune pentru a nu pierde timpul și nu te prinde în neliniște cauzate de evaluarea cunoștințelor dvs. și datoria de a memora tot ceea ce ați studiat în clasă. Iată câteva sfaturi care pot fi foarte utile atunci când vă pregătiți pentru un examen.

1. Căutați un mediu potrivit

Este important să aveți un loc unde puteți studia, simțindu-vă confortabil și unde temperatura și lumina sunt optime. Căutați un loc unde nu veți avea distragere și unde nu veți fi întrerupte. Poate fi o cameră liniștită, retrasă într-o casă sau bibliotecă. Evitați locurile în care există dispozitive electronice, cum ar fi televizorul, care vă pot distrage atenția sau vă pot lăsa să vă ispiti.

2. Înainte de a începe, pregătiți tot materialul

Faceți o listă a ceea ce veți avea nevoie. Întreruperea constantă a concentrării dvs. în timpul muncii dvs. pentru a obține lucruri nu este numai contraproductivă, ci servește și ca scuză să nu începeți. Plasați tot ce veți folosi pe masă. Încercați să eliminați lucrurile care vă pot distrage distanța de la masă tot ceea ce nu aveți nevoie, cum ar fi notele de la o altă clasă.

3. Luați pauze scurte

Starea concentrată de 8 ore la rând este practic imposibilă. Trebuie să ne odihnim și să ne distrăm de această lucrare timp de câteva minute. Experții recomandă ia pauze de aproximativ 15 minute la fiecare două ore. Nu depășiți timpul de întrerupere (5-15 minute), dar nu îl scurtați deoarece oboseala interferează cu învățarea.

4. Stabilirea priorităților

Unele lucruri sunt mai importante decât altele, pun priorități. Începeți prin a studia ceea ce credeți că este cel mai important, deci veți fi sigur că veți petrece timpul. Dacă rămâneți cel mai dificil sau cel mai complex pentru sfârșit, este posibil să fiți prea obosit pentru a face față. O bună opțiune ar fi aceea de a programa ziua studierii prin evidențierea sarcinilor principale și estimarea cât va dura.

5. Utilizați strategii pentru a vă motiva

Există zile în care studierea devine o adevărată provocare. De aceea este bine să fii motivat. De exemplu, permiteți-vă un capriciu după ce atingeți un obiectiv. Încercați să setați obiectivul pe care doriți să îl atingeți și, odată ce ați ajuns la el, faceți ceva ce vă place să urmăriți un episod din această serie care vă place sau vă puteți bea cu prietenii.

6. Internalizați materialul

Știm cu toții că există o mare diferență între studierea matematicii și a istoriei: unele subiecte necesită memorarea unor concepte. Dar o modalitate de a facilita învățarea este să internalizăm ceea ce am citit. Nu înseamnă doar citirea pentru memorare, ci pentru a putea să o explicăm cu propriile noastre cuvinte.
Învățând ceva pe inimă, fără să încerci să înțelegi, poate fi util dacă scopul este păstrarea informațiilor în memoria pe termen scurt. Cu toate acestea, pentru ca aceasta să persiste în timp, gândirea despre exemplele reale ale ceea ce sa învățat sau despre legătura cu învățarea din trecut poate ajuta.

7. Ascultați muzică

Toată lumea nu se concentrează în același mod: există oameni pentru care este mai ușor să se concentreze în timp ce ascultați muzică. Totul depinde de modul în care studenții studiază sau de materiile studiate. În general, folosim muzică clasică sau muzică. Muzica poate facilita foarte mult învățarea, mai ales în ceea ce privește temele care implică creativitatea.

8. Opriți laptopul

Dacă intenționați să studiați, evitați să aveți telefonul lângă dvs.. Vizionarea e-mail-urilor sau a telefonului ne face constant să ne oprim în mod constant activitatea, ceea ce face ca concentrarea să fie mai dificilă. Luați pauze pentru a viziona sau a vorbi cu cineva.

9. Nu studiați orele înainte de examen

Este contraproductivă. Cel mai bine este să studiezi zilele anterioare și să dormi cu mult înainte de examen. Studiile spun că somnul după păstrarea noilor informații facilitează foarte mult această învățare. Este mai important să dormi bine cu o zi înainte decât să-și petreacă noaptea încercând să aducă cunoștințe care nu vor fi niciodată consolidate. În plus, lipsa de somn afectează negativ performanța în timpul examenului.
Fiecare persoană știe ce strategii sunt cele mai bune pentru a obține performanțe optime.De aceea trebuie să luăm în considerare și să interpretăm aceste informații în funcție de abilitățile și obiectivele fiecăruia. Atenția, motivația și concentrarea sunt variabile foarte importante pe care trebuie să învățăm să le reglementem pentru a putea profita mai bine de posibilitățile noastre.
Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: