Să facem ca și cum am fi și vom ajunge să fim

Să facem ca și cum am fi și vom ajunge să fim

Să presupunem că toate lucrurile bune pe care le-am dorit au fost deja acolo, chiar înainte de a reuși să ajungem la ele. Să ne prefacem că suntem deja fericiți, pentru ca emoțiile noastre să ne convingă. Să crezi în fiecare zi cu fermitate și convingere că merită ceea ce dorești nu este un act de egoism, nu; este primul pas spre împlinirea personală.

Să ne gândim la acest lucru într-un moment: dacă noi înșine nu ne convinge că putem și trebuie să iasă dintr-o depresie, o relație nefericită sau un loc de muncă care încalcă drepturile noastre nimeni altcineva nu o va face pentru noi. Adevărata eroină care ți-a permis să ieși de multe ori din aceste găuri negre unde ai fost scufundat în viața ta, tu ești tuși modul în care ați reușit să faceți acest lucru, probabil trece printr-o voință de fier și un mod de gândire care avea în mod clar scopul său.


"Meriți cele mai bune pentru că sunteți unul dintre acei oameni care, în această lume a sărăciei, au rămas cinstiți cu ei înșiși".

– Frida Khalo –


De fapt, este foarte frecvent să vezi lucrări, cărți și publicații interesante în care ne încurajăm să devenim CEO (Acronim în limba engleză pentru directorul executiv sau director executiv, în limba franceză) din creierul nostru. Ceea ce încercăm să facem este să punem pe masă nevoia ca toată lumea să înțeleagă modul în care funcționează creierul, astfel încât acesta să aibă mai mult control asupra proceselor sale.

De fapt, dacă există ceva pe care toată lumea îl cunoaște de mult timp, este așa ființa umană este o entitate complexă călăuzită și dominată de emoțiile sale. Ei sunt cei care ne construiesc, ghidându-ne, care ne intoxica pe bază de dopamina, serotonina si oxitocina, si ei sunt cei care ne arunca uneori acest naufragiu chimice care ne înăbușă în aceste stări permanente de tristețe și lipsa apărării.

Dar, uneori, este, de asemenea, necesar să ne ridicăm în calitate de director executiv al creierului nostru pentru a prelua controlul și a ne îndruma să ne schimbăm: spre bunăstare. Explicăm cum să ajungem în restul acestui articol.

"Sechestrarea emoțională" ne împiedică să ne dezvoltăm

Depășirea tendinței negative a creierului nostru de a stimula neuroplasticitatea pozitivă nu este ușoară. Nu este în primul rând pentru că majoritatea dintre noi trebuie să „Director Executiv-trice-ve“, în creierul nostru o persoană dependentă în practica de auto-critica, iar acest lucru poate afecta, uneori, aceleași idei și alte atitudini limitative, cum ar fi un mic hamster care face trucuri în roata sa.

Majoritatea experților în comportamentul uman numesc această practică atât de comună "logica copilului". Adică, acestea sunt momente în care, pur și simplu, permitem să fim sechestrate de emoțiile negative până când ajungem la o extremitate a imaturității absolute. Pentru a înțelege mai bine acest lucru, să ne gândim la un exemplu simplu: la locul de muncă, am făcut o greșeală, care a făcut pe alții să sufere consecințele acestei neglijențe.

Uneori, în mintea noastră nu se oprește niciodată rezonarea expresiei "Sunt prost, nu merit. La rândul său, creierul intensifică în continuare această stare, reamintind greșelile din trecut, sau chiar ori de câte ori ni sa spus cât de "prost" suntem.

Emoțiile tale te-a împins-e în această roată de hamster în cazul în care sentimentul negativ se intensifică pentru a vă bloca până când ne înaintați la o stare de lipsă totală de apărare. În loc să-ți spui singur "Am făcut o greșeală, voi învăța din ea și mâine voi face mai bine", ați ales să vă calificați "Idiot-e".

Acest tip de tendință de negativitate care ne caracterizează în diferite momente de viață este ghidată de procese foarte concrete: starea noastră este controlul nostru.

Cu toate acestea, pentru a deveni un real e-trice Director Executiv-ve a creierului nostru, trebuie să luăm conducerea unor astfel de procese mentale, ca și cum am fi lideri adevărați, nu doar subordonații care se lasă umilit.

Să facem ca și cum ar trebui să ne convingem că putem fi

Neuroștiința ne oferă ocazia să înțelegem de ce, uneori, ne împiedică atât de emoțiile negative. O amigdală hrănitoare, de exemplu, îi place, de asemenea, să ne împingă uneori în ghearele de frică. De fapt, conform studiilor recente efectuate de Universitatea Harvard, creierul, mereu legat de activitatea noastră motrică, ar putea fi legat de reglementarea noastră emoțională.


"Când vă permiteți să realizați ceea ce meritați, atunci atrageți ceea ce aveți nevoie."


După cum vedem, creierul nostru este o entitate în care emoțiile au putere și ale căror procese psihice curg deseori. A presupune o atitudine pasivă în aceste cazuri presupune o abandonare personală și o incapacitate clară de a fi responsabili pentru propria noastră fericire.

Să vedem, mai târziu în acest articol, cum este posibil să începem să stimulezi o neuroplasticitate pozitivă și util, care ne va ajuta să ne atingem obiectivele.

Patru întrebări pentru a avea un creier mai puternic

Gândește-te ca și cum am fi fost fericiți – să ajungem să fim. Este o fantezie, rodul imaginației noastre dintr-un manual ieftin de auto-ajutorare? De fapt nu, această propoziție conține mecanisme interne profunde care trebuie luate în considerare prin intermediul a patru întrebări simple.

  • "Eu sunt cu adevărat?": Ori de câte ori vă spuneți că sunteți prost, că nu meritați să fiți iubiți, că sunteți un eșec sau că nu aveți Abilități de a atinge acest vis, întrebați-vă dacă este adevărat. Pentru a avea control complet asupra gândurilor noastre, nimic mai bun decât să spunem următoarele: "Nu sunt proastă, dar pot să mă depășesc și să fiu o persoană care o merită".
  • "Cine sau ce mă împiedică să obțin ceea ce vreau?": Când ne punem această întrebare, trebuie să fim complet sinceri. De cele mai multe ori suntem singurii responsabili din cauza atitudinilor noastre limitative.
  • "Ce fel de emoție mă simt?"
  • "Această emoție anterioară mă ajută să realizez ceea ce-mi doresc?"

Aceste două întrebări sunt legate; dacă ceea ce simt toată ziua este teama și nesiguranța, rămâne clar că nu voi ieși din gaura neagră unde sunt. Cu toate acestea, daca incerc sa ma conving pe sine ca sunt puternic, ca sunt capabil si ca merit sa obtin ceea ce cant cu ganduri ferme, zi de zi, usa de a doua sansa se va deschide in fata mea.

Poze ale lui Akira Kusava

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: