Rezistența la locul de muncă

Rezistența la locul de muncă

Rezistența la locul de muncă ar fi aceastao capacitate care ne permite să presupunem în mod flexibil situațiile limitative care se produc în mediul nostru profesional.Vorbim despre situații care produc vârfuri de stres ridicate, deoarece ne testează abilitățile. Pe de altă parte, această anxietate este alimentată de o altă idee: trebuie să depășim aceste situații dacă vrem să supraviețuim în mediul profesional în care ne aflăm.

Foarte des, multe dintre aceste situații de frontieră – asociate cu un puternic impact emoțional – au loc în lumea noastră personală, de-a lungul vieții noastre. Acesta poate fi cazul, de exemplu, cu moartea unui membru al familiei, a unui prieten foarte bun, cu o defecțiune sentimentală sau o boală gravă. Cu toate acestea,aceste situații pot apărea și în domeniul profesional: vorbim în acest caz de rezistență la locul de muncă.

Ne confruntăm cu o problemă în compania noastră, o problemă pentru care suntem singurii responsabili. Falimentele sau cazurile judiciare pot duce un antreprenor sau un angajat la o criză personală.În fața acestei situații, o bună capacitate de reziliență ne va ajuta să ieșim din fântână.

Persoanele rezistente se bazează pe o serie de trăsături care le diferențiază.
acțiune

Cum să ne dezvoltăm rezistența la locul de muncă?

Contrar a ceea ce credem, rezistența nu este o calitate înnăscută pentru fiecare persoană.Este o abilitate sensibilă la experiență.De fapt, unii oameni au reușit să-l dezvolte prin a lua un iubit care posedă această calitate ca un exemplu. Alții au făcut-o confruntându-se cu problemele și oferindu-le cele mai bune rezultate în rezolvarea lor.

Pentru a ne dezvolta capacitatea de reziliență, putem urmări unele dintre următoarele principii:

  • În primul rând,persoanele cu reziliență la locul de muncă sunt conștiente de abilitățile și punctele lor forte.Ei cunosc, de asemenea, limitele lor și zonele în care acestea sunt mai puțin confortabile. Acestea pot astfel să atragă obiectivele realizabile. Pentru a le atinge, își utilizează resursele într-un mod mai logic, delegând sau achiziționând mai multe instrumente înainte de a se confrunta cu sarcini pe care nu le suportă atât de bine.
  • Ei încearcă să se înconjoare cu oameni cu o viziune pozitivă.Pesimistii nu le aduc ceva folositor.
  • Ei privesc barierele ca o ocazie de a învăța și de a crește.Prin urmare, trebuie să țineți cont de ideea că cineva crește doar cu adversități.
  • Acești oameni sunt perseverențiși nu renunță la primele dificultăți, deoarece știu că succesul necesită eforturi și consecvență.
  • Ele sunt flexibile în fața schimbării:acestea și evoluția sunt necesare pentru a se îmbunătăți. La lucru, acceptă modificările, știind că le-ar putea cere să depună eforturi suplimentare. Cu toate acestea, obiectivele pot fi mai ușor realizate după această perioadă de adaptare.

Cum să fii rezistent la locul de muncă?

Dacă urmăm ideile pe care tocmai le-am studiat, vom reuși treptat să ne dezvoltăm rezistența la locul de muncă. Cu toate acestea, este posibilă lărgirea mai caracteristică a unei persoane reziliente mai intern. Cum? Prin cunoașterea noastră și urmând aceste idei:

  • Creșteți gradul de conștientizare a emoțiilor noastre,în special în momente de tensiune. Dacă ignorăm temerile noastre, nu vom putea niciodată să adoptăm o atitudine pozitivă față de ei.
  • Controlați stresul și incertitudinea.Persoanele reziliente au o capacitate mai mare de a trata aceste două concepte atât de comune în domeniul profesional. Deși nu este întotdeauna ușor, ideea este că sentimentele negative nu ar trebui să ne afecteze prea mult și stresul nu ar trebui să dureze prea mult sau să atingă vârfuri foarte mari.
  • Fii flexibil cu opinia altora.Dacă știm cum să ne adaptăm la schimbări, așa cum am spus înainte, chiar dacă acestea sunt negative, vom suferi mai puțin. Dacă se produce o noutate la locul de muncă, vor apărea dezbateri și concepții greșite. Fiind capabil să practice o ascultare activă,vom evita argumentele și neînțelegerile.
  • Fii răbdătorAdesea, obsesia cu rezultate pe termen scurt ne face să luăm decizii rapide. Dar la locul de muncă nu este nimic mai rău. Prin urmare, capacitatea de răbdare și de așteptare trebuie pusă în practică atunci când obiectivele pe termen mediu sau lung sunt mai importante decât dorințele momentului. Controlul impulsurilor dvs. este sinonim cu succesul în munca în echipă.

În acest articol, am descris importanța rezistenței ca variabilă a influenței în succesul profesional.Am adus, de asemenea, niște strategii care ne pot ajuta să lucrăm la ea.De acum înainte, trebuie doar să le punem în practică și să le adaptăm nevoilor noastre.

Învățați să spuneți că nu trebuie să lucrați (asertivitate la locul de muncă)

Să știi cum să spui nu este o facultate pe care o are fiecare. Cu toate acestea, în domeniul profesional, asertivitatea este absolut esențială. Aflați mai multe
Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: