Oameni autentici vorbesc fără teamă

Oameni autentici vorbesc fără teamă

Oameni autentici vorbesc fără teamă. Ei spun ceea ce gândesc și acționează în consecință. Dar pentru aceasta, ei trebuie să știe cum, când, cine și de ce să spună lucrurile în felul lor. Ei trebuie să domine spațiile și tonul vocii lor. În cele din urmă, ele trebuie să aibă ceea ce se numește "abilități sociale".

Abilitățile sociale sunt mult mai mult decât exprimarea opiniilor. Abilitățile sociale sunt folosite pentru a interacționa și a se conecta cu ceilalți în mod eficient și în mod satisfăcător. Ele reprezintă calea noastră de a ne dezvălui lumii, ele sunt cartea noastră de identitate. Ele arată esența noastră ca ființe umane.

În plus, lipsa de competențe sociale poate fi un deficit central sau cauza principală a multor tulburări psihologice. Din acest motiv ele sunt importante dacă vrem să fim oameni autentici. Ele sunt, de asemenea, esențiale pentru bunăstarea noastră psihologică și pentru relația cu împrejurimile noastre.


Timpul și locul spun mai multe despre persoana decât vrea să spună.


Oamenii autentici știu să asculte

Oamenii autentici gândesc înainte de a vorbi și asculta cu atenție interlocutorul lor. Ei se simt împreună cu ceilalți atunci când se află într-o conversație. Ei înțeleg asta doi oameni nu au nici un motiv să împărtășească o opinie, dar toți avem dreptul de a fi ascultat cu același respect.


Cea mai mare problemă în comunicare este că nu ascultăm să înțelegem: ascultăm să răspundem. Chiar dacă, foarte des, nu facem nici măcar efortul de a le asculta pe ceilalți.


Ascultarea este o artă și o îndemânare care poate fi învățată. Știind cum să asculți implică, în plus față de a acorda atenție persoanei și a răspunde la ceea ce îți spune, să respecte cuvintele celeilalte și să nu le întrerupă, pe lângă menținerea unei poziții adecvate a corpului. Iată câteva chei pentru a fi un bun interlocutor:

  • Păstrați un limbaj deschis al corpului: păstrați contactul vizual cu cealaltă persoană și relaxați-vă expresia facială. Verifică din când în când capul, așa că știe că asculți. Nu vă traversați brațele sau picioarele, deoarece aceste bariere fizice mici pot împiedica unii oameni care doresc să vă apropie.
  • Nu întrerupeți conversația: ați putea fi tentați să terminați propoziția celeilalte persoane pentru a arăta că ați înțeles mesajul sau pentru a le explica de ce credeți că sunt în neregulă, dar s-ar putea părea nepoliticos din partea dvs. Prin simpla politețe, trebuie să ne mușcăm limba până ce cealaltă persoană termină să vorbească.
  • Consolidarea dialogului: cel mai puternic cuvânt dintr-o conversație este "spune-mi". Oamenii se simt bine atunci când le puneți întrebări relevante și ascultați cu atenție răspunsurile lor. Acest lucru va arăta emițătorului că înțelegem ce spun ei și că vor empatiza cu noi.
  • Lasă persoana să vorbească: un dialog nu este un monolog. Lasă cealaltă persoană să ia parte la conversație, punând întrebări sau sugerând subiecte pentru a discuta, dar nu monopoliza conversația.

Oamenii autentici nu dau întotdeauna plăcere altora

Oamenii autentici nu dau întotdeauna plăcere altora pentru că știu să spună da sau nu când este necesar. Ei știu cum să fie de acord sau de dezacord în toate situațiile și nu se simt vinovați de asta. Acestea domină unele dintre aptitudinile sociale pe care le numim asertivitate.

Asertivitatea este o formă de comunicare care constă în apărarea drepturilor tale, exprimarea opiniilor și sugerarea lucrurilor sincer, fără a cădea în agresiune sau pasivitate, respectând ceilalți, dar respectând propriile nevoi.

Aceasta este o abilitate foarte importantă, deoarece exprimarea sentimentelor voastre adevărate și apărarea drepturilor dumneavoastră pot fi minunat reconfortante. Când spui ceea ce vrei, indiferent dacă reușești sau nu, poți trăi într-un mod mai autentic și mai fericit.

Primul pas către a fi mai asertiv este să recunoașteți ceea ce simțiți și ceea ce doriți să comunicați. Dacă sunteți sincer și înțelegeți că celălalt nu poate citi în mintea voastră, nimic nu spuneți va fi incorect. Dar tu trebuie respectați momentul în care o persoană vorbește și amintiți-vă că veți apăra "adevărul vostru", nu "adevărul absolut": considerați că punctul dvs. de vedere are aceeași valoare ca și cel al interlocutorului tău.

În ceea ce privește tonul vocii, păstrarea unui ton adecvat și nu strigătele vă ajută să vă reafirmați părerea. Țineți minte că strigătele nu vă vor face bine: de fapt, strigătele părăsesc mesajul fără valoare.Același lucru se întâmplă și cu distanța: dacă te apropii prea mult de persoană, poți arăta agresiv și ai face mai dificilă comunicarea. Respectați spațiul interpersonal.

Competențele sociale sunt învățate

Dacă doriți să fiți o persoană autentică și nu dominați niciuna dintre abilitățile enunțate mai sus, nu vă faceți griji – aptitudinile sociale sunt învățate. Acestea nu sunt abilități înnăscute, ele sunt dobândite prin observație și experiență. Această evoluție apare fundamental în timpul copilăriei: primii ani de viață sunt esențiali pentru a învăța aceste abilități.

Dar asta nu înseamnă că nu le putem învăța după ce suntem adulți. Există multe programe din cadrul psihologiei care sunt folosite pentru a preda abilități sociale. Majoritatea combină experiențe sociale directe, imitații și eforturi pentru învățarea lor.

Deci, dacă doriți să fiți o persoană autentică, dar nu aveți sau nu aveți niciun fel de abilități sociale, vizitați un psiholog și urmați pașii descriși în acest articol. În cele din urmă veți fi o persoană autentică și veți vorbi fără teamă.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: