Nu este bine să-i tăceri emoțiile, pentru că el însuflețește sufletul

Nu este bine să-i tăceri emoțiile, pentru că el însuflețește sufletul

Simti ca trebuie sa vorbesti si sa verbalizezi anumite lucruri, dar tineti inapoi. Știi că există ceva în tine care se luptă să iasă afară, dar nu o vei permite. Te temi că vei fi respins, ți-e teamă să fii vulnerabil, iar senzația de rușine te face să revedești cum te simți … Cu toate acestea, nu îți dai seama că prin tăcerea emoțiilor tale, tu otrăvește sufletul tău.

În cele din urmă, această atitudine va deveni în cele din urmă o constantă. Veți găsi între "da" și "nu" ori de câte ori aveți nevoie pentru a exprima cum vă simțiți. De câte ori te-ai simțit vinovat de faptul că nu ai curajul să-ți permiteți să iasă din gură cuvinte fără reținere? De câte ori ți-ai regretat să nu lași ceea ce țipete sufletul tău?


"Am o tristețe profundă în inima mea, care uneori trebuie să izbucnească în sunete".

– Franz Liszt –


Goliți-vă emoțiile la un preț

De la vârsta cea mai tânără, suntem învățați să ne liniștească emoțiile. Începem să ne păstrăm lacrimile atunci când trebuie să iasă, începem să nu spunem ceea ce simțim cu adevărat pentru că alții ne-ar putea respinge și respingerea dăunează. Frica începe să se așeze ca și ordinea gagurilor emoțiilor noastre și a sentimentelor noastre.

Ura, furia si tristetea sunt emotii negative pe care le-am invatat sa le continem pentru ca, prin aratarea lor, ne dezvaluim noi insine, proiectând imaginea oamenilor incapabili de a se controla. Pe de altă parte, iubirea, îmbrățișarea sau spunând "Te iubesc" sunt emoții pozitive pe care și noi le ținem tăcute. Fie din cauza temerilor pe care le tragem din copilăria noastră, fie din acest sentiment de rușine, uneori atât de inutil, care ne urmărește peste tot.

Totuși, acest lucru se întâmpla împotriva naturii noastre. Suntem ființe emoționale. Atât de tari cum putem să nu simțim nimic, la fel de greu cum putem încerca să ne liniștim emoțiile, ei nu vor dispărea. Puteți încerca cât de mult doriți să închideți, dar mai devreme sau mai târziu, corpul dvs. va reacționa. Aceste lacrimi, aceste cuvinte pe care le păstrați în cale, vor ieși într-un fel sau altul, fără să puteți face nimic pentru a evita acest lucru.


"Durerea care nu este evacuată cu lacrimi poate duce la plâns niște organe, altele decât ochii noștri".

– Francio J. Braceland –


Folosești corpul tău ca un recipient în care toarci tot ceea ce simți, dar refuzi să-ți exprimi. Dintr-o dată, nu mai puteți explica de ce vă doare pretutindeni, de ce depresia și anxietatea au făcut o prezență sau de ce insomnia și nemulțumirea încep să stingă iluzia și dorințele de a face acest lucru. lucruri pe care trebuia să le faceți înainte. Corpul tau incepe sa te avertizeze ca ceva e in neregula.

Dă vocea sentimentelor tale

Întotdeauna vorbim despre tăcere ca pe o trăsătură de înțelepciune care ne permite să ascultăm pe alții, dar și pe noi înșine. El ne poate ajuta să ascultăm corpul nostru, cum răspunde, ce are nevoie. Cu toate acestea, la sfârșitul zilei, este important să vă dați vocea sentimentelor în ciuda tuturor lucrurilor.

Deci, este esențial să nu uitați o certitudine: să spui și să exprimi ceea ce mănâncă la tine nu înseamnă neapărat să îi rănești pe ceilalți. Ceea ce este sigur este că, în expresia emoțiilor noastre negative, uneori ne lăsăm purtați de energia a tot ceea ce sa acumulat și atunci putem provoca daune mari . Prin urmare, faptul că reglarea emotiilor este mai ușoară atunci când nu avem un flux acumulat de emoții care să le conțină.

O modalitate bună de a pune lucrurile în ordine, atât în ​​sentimentele noastre pozitive, cât și în sentimentele noastre negative, este de a scrie. A face acest lucru generează plăcere în noi, un fel de eliberare. Dar aveți grijă! Nu stați acolo, cu sloganul pentru a vă tăcea emoțiile. Pentru a vă lăsa pe hârtie, furia sau gingășia voastră nu vor înlocui actul în sine pentru a le verbaliza: căldura unei foi goale, nu este o căldură umană.


"Nu suntem responsabili pentru emoții, dar este treaba noastră să ne ocupăm de ele".

– Jorge Bucay –


Pe de altă parte, purtarea poveri de emoții și sentimente ale altora poate crește propria dvs. sarcină emoțională. Aveți deja suficient cu a dvs., nu încercați să aveți mai mult. Opriți să trăiți în mod constant în această nevoie de a spune, dar cu gândul de tăcere. Nu te vei simți liber, dar vei fi condamnat.

În încercarea de a vă controla emotiile, în cele din urmă veți pierde controlul. Ei ordonă, vor ieși într-un fel sau altul. Pentru a vă suprima emoțiile nu este nici naturală, nici benefică pentru sănătatea noastră.

Imagini ale lui Kristin Vestgard

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: