Învățați să spuneți că nu trebuie să lucrați (asertivitate la locul de muncă)

Învățați să spuneți că nu trebuie să lucrați (asertivitate la locul de muncă)

Știind cum să spun nu să lucrezi este o abilitate socială (asertivitate) specifică oamenilor care au o sănătate de sine sănătoasă. Permite limitarea altora. Această lipsă de asertivitate ar putea fi semnul stimei de sine scăzute sau dorința exagerată de a fi văzută de alții.

Învățând să spunem nu, chiar dacă înseamnă să nu participi la un proiect sau să nu arătați întotdeauna o imagine bună colegilor sau conducătorilor noștri, ne vor beneficia pe termen lung.În acest fel, vom trimite un mesaj celorlalți: putem decide pentru noi înșine.

Persoanele care spun întotdeauna da sunt cei care caută acceptarea și recunoașterea liderilor sau colegilor lor. Acestea, de altfel, adesea tind să fie autoritar cu ei.Pentru a evita aceste situații, să examinăm câteva sfaturi pentru a învăța cum să spunem nu să lucrezi.

Cum să vă recuperați asertivitatea

În prezent, trăim pe o piață a forței de muncă cu o rată ridicată a șomajului. O piață care se concentrează frecvent numai pe rezultatele angajaților. Acestea din urmă pot întâmpina astfel dificultăți dacă refuză să participe la o activitate.

Această teamă de a spune nu înseamnă că un coleg sau lider poate profita de vulnerabilitatea noastră pentru a ne cere să îndeplinim sarcini care nu se potrivesc poziției noastre. Și chiar dacă acești oameni nu au întotdeauna intenții proaste,neștiind cum să spun nu la muncă ne poate duce să colaborăm la proiecte care nu ne interesează.Sau nu necesită participarea noastră.

Pentru a ne îmbunătăți asertivitatea într-un mediu de lucru, putem urma o serie de reguli:

1. Distingeți problema

Disconfortul în a spune nu poate fi rezultatul unei probleme de comunicare sau poate fi legat de o organizație proastă la locul de muncă. Unii lideri nu reușesc să facă diferența între lucruri importante și urgente: ritmul muncii create este, prin urmare, mai stresant.

2. Fii clar în gândurile noastre

Pentru a spune nu la muncă,este esențial să vă exprimați punctul de vedere asupra situației într-o manieră clară și concisă.În acest sens, este necesar ca acest punct de vedere să fie bine definit în prealabil. Sună logic, dar de multe ori facem această greșeală.

3. Cunoașteți bine locul de muncă

De asemenea, va fi important să știți cum funcționează procesele interne ale companiei. În acest fel, dacă avem dificultăți de a lucra cu cineva sau de a petrece prea mult timp în a face o sarcină, înseamnă că este timpul să oprim și să studiem situația cu o nouă perspectivă. să stabilească limite.

Actualizați rezultatele profesionale Veți învăța, de asemenea, despre modul în care lucrați și despre eventualele obiecții ale unui superior.

4. Vorbiți cu prudență

Oferirea prea multor explicații sau justificări atunci când refuzăm să participăm la un loc de muncă poate fi considerată o dovadă a supunerii unui lider agresiv. În loc să procedați astfel, este mai binegândiți-vă la motivele care ne dau dreptul de a le refuza și de a le expune în mod clar.Acest lucru va evita, de asemenea, posibilele reacții nerăbdător.

5. Gândiți-vă la propriile dvs. interese

în cele din urmă,este obișnuit să vezi angajații care acordă mai multă atenție gândirii superiorilor lor sau bunăstării companiei decât intereselor lor.Să nu uităm că, chiar dacă lucrăm într-o companie, suntem indivizi cu interese speciale.

Prin urmare, este important să nu scădem în mod sistematic bunăstarea noastră.Deși trebuie să fim conștienți de faptul că apartenența la un grup va implica aducerea unor sacrificii pentru binele grupului.Pur și simplu trebuie să găsim un echilibru între a da și a cere. Între interesele companiei și ale noastre.

Frica de a spune nu la muncă înseamnă că un coleg sau lider poate profita de vulnerabilitatea noastră pentru a ne cere să facem ceva care nu ne încadrează.
acțiune

Pe scurt,să includem asertivitatea în relațiile noastre profesionale îi va împinge pe alții, pe superiori și subalterni, să ne respecte drepturile.Este uneori mai bine să fii încruntat de un superior decât să ne "consumi" pentru o muncă care nu este a noastră. Pe termen lung, această atitudine ne va afecta profiturile și profiturile companiei.

4 chei pentru a supraviețui colegilor de plutire

Colegii împovărați vor face totul pentru a reuși, vor fi chiar gata să mintă, de aceea este foarte dificil să lucrați cu ei … Citește mai mult "
Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: