Ieșiți din minte și intrați în viața voastră

Ieșiți din minte și intrați în viața voastră

Această întrebare poate părea ciudată pentru dvs., dar: trăiți în mintea voastră sau în prezent ? Pentru că se pare că între trecut și viitor, ajungem să uităm cele mai importante: aici și acum. Majoritatea dintre noi trăim pe pilot automat, între ieri și mâine, între ceea ce nu este terminat și ce se va face ulterior.

A trăi în mintea noastră, întemnițată de preocupări și așteptări, ne generează un sentiment de neliniște pentru că depindem de gândurile noastre. Pentru asta, ne simțim singuri atunci când ne împiedicăm pe realitatea existenței noastre. Problema este că nu există o formulă magică care să rezolve acest lucru rapid. Secretul de a începe să trăiască într-adevăr este în aceste cuvinte: ieșiți din minte.

Pentru a înțelege acest mesaj profund, putem considera mintea noastră ca fiind una din zonele noastre de confort. Acesta poate fi, de asemenea, considerat ca gama de gânduri pe care le colectăm și care ne împiedică să devenim conștienți de prezent. Acest zgomot mental ne distrage constant și ne obligă să trăim în trecut sau în viitor.

Ieșiți din minte cu atenție

Una dintre metodele cele mai recomandate de a părăsi închisoarea noastră mentală este practica atenției. Această disciplină nu are legătură cu șederea, șederea și pictarea spiritului nostru alb. Cu siguranță ați încercat deja ceva de gândire similară, încât a fost inutil.

Pentru cei care nu domină atenția, gândurile se acumulează, înșelați și strigați din fundul minții: "Proști, nu te poți opri să gândești". Aceasta este, în general, ceea ce se întâmplă la începutul practicii. Este sigur că noi nu suntem obișnuiți să lăsăm gândurile noastre să meargă în mod natural în mintea noastră, fără să le judecăm și să le păstrăm … Nu suntem obișnuiți să le avem și să ne concentrăm pe aici și acum, când vin și pleacă.

Deși este dificil să ajungem acolo, odată ce am reușit, vom înțelege care este fraza: ieșiți din minte. Când nu mai judecați gândurile și asta le veți observa ca și cum ați urmări un film, veți lăsa realitatea să alunece și viziunea dvs. va fi mult mai clară. Începe să vezi adevărul.

"A fi conștientă este să abandonăm judecățile pentru o vreme, să lăsăm deoparte obiectivele noastre imediate pentru viitor, să luăm momentul prezent așa cum este și nu așa cum ne-ar plăcea să fie."

-Mark Williams-

Viața este prezentă

Când ați avut timp să respirați aerul proaspăt pentru ultima dată? Vă amintiți că sunteți recunoscător pentru apa caldă pe care o puteți savura în fiecare dimineață când vă treziți? Desigur, acest lucru nu este cazul deoarece mintea voastră sa concentrat pe "Eu ajung târziu să lucrez", "După aceea trebuie să plec copiii să lucreze", "Ce trebuie să fac să cumperi mai mult? "…

Fiți conștienți de faptul că mintea voastră este plină de gânduri despre trecut și viitor. Prezentul este apoi ignorat destul de flagrant. Creați stresul pe care îl suferiți cu gândurile voastre. Multe dintre problemele pe care le aveți sunt create de activitatea dvs. mentală. Ai anticipat. Niciunul dintre acestea nu este real. Până se întâmplă asta, până când este prezent, trăiești în imaginația ta.

Pentru asta, ieșiți din minte. Pleacă de acolo urgent. Acordați-vă timp pentru dvs. să ștergeți acest set de gânduri care nu vă permit să vă bucurați și care te fac să simți emoții care te fac inconfortabil.

E ca atunci când simțim frică sau neliniște fără niciun motiv. Este într-adevăr ceva ce trebuie să fugăm sau să scăpăm? Nu! Dar în mintea noastră, ne creăm filmele și le creem atâta timp cât le considerăm reale.

"Există doar două zile în anul în care nu putem face nimic, unul este numit ieri și celălalt mâine, deci astăzi este ziua de a iubi, a crește, a face și a trăi. "

-Dalai Lama-

Simțiți-vă liber să trăiți

Deci, ieșiți din minte și îndrăzniți să trăiți, îndrăzniți să așteptați până când vă vor întâmpla lucruri, în loc să le anticipați. Opriți-vă să vă amintiți trecutul, nu-l faceți în prezent deoarece nu face parte din momentul prezent. Experimentați zilnic ca și cum ați fi respirați aer curat, apă potabilă și bucurați-vă de o masă delicioasă pentru prima dată.

Fiți conștienți de majoritatea momentelor din viața voastră, din fiecare moment al vieții, chiar și atunci când lucrați. Îți dai seama cum degetele de pe degete ale tastaturii? Vă dați seama cum vă sprijină picioarele și vă permite să mergeți de la o parte la alta? Conectează-te cu viața ta, conectează-te cu tine și iese din minte odată pentru totdeauna.

Conștiența aduce durerea și trezirea eliberatoare

Trezirea conștiinței noastre vizează începerea unui proces în care ne vom simți confortabil. Citiți acest articol pentru a afla mai multe despre acest … Citeste mai mult "
Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: