Ferește-te pentru oamenii care au fost răniți, știu cum să supraviețuiască

Ferește-te pentru oamenii care au fost răniți, știu cum să supraviețuiască

Ferește-te pentru oamenii care au fost răniți, știu cum să supraviețuiască. Au pielea întărită de o mie de bătălii și inima protejată în spatele unei armuri ruginite, dar rezistente. Nu mai admit minciuni sau egoism, știu să se apere de cuvinte care rănesc și sunt libere, chiar și în cele mai complicate situații.

Aceste cruciade pe care le-au trait pot proveni de la diferiți factori. Am putea vorbi despre fapte traumatizante, dar astăzi există o dimensiune care se răspândește ca un virus neobosit. Aceasta este durerea emoțională. Viața doare și multe moduri. De fapt, uneori, nu este nevoie să primiți un impact punctual și devastator pentru a experimenta începutul unei răni profunde pe care nimeni nu o vede.

"Cu cât este mai mare rana, cu atât mai mult durerea este privată"

-Isabel Allende-

Există o carte foarte ilustrativă pe această temă, intitulată Microagresiuni în viața de zi cu zi, unde vorbim în mod specific despre aceste mici atacuri ale vieții de zi cu zi, pe care le primim prin limbă și tratamente care, fără a fi lovituri directe împotriva corpului nostru, duc la o eroziune emoțională pustiită.

Viața suferă și își răspândește ghearele agresive în moduri diferite și prin mecanisme diferite. Atât de mult încât oamenii care umblă pe stradă toate rănile deschise, în imposibilitatea de a le recunoaște, dar care suferă de efectele lor prin lipsa de apărare, starea de spirit proastă, amărăciunea și oboseala extremă sunt foarte numeroase.

Totuși, oricine a fost capabil să identifice, să se vindece și să învețe de la ei, este acum alcătuit dintr-un material diferit. În adâncul inimii sale, are o componentă aproape magică: rezistența.

Resiliența ne face unice: ne transformă în eroi / heroine

Faptele traumatice, fie ca urmare a unui accident, pierderii, abuzului sau distrugerii unei relatii afective, au capacitatea de a ne transforma. Această schimbare se poate realiza în două moduri: fie ne refuzăm capacitatea de a ne bucura din nou de viață, fie ne reinventăm pentru a fi mult mai puternici după ce sa întâmplat, permițându-ne noi și oportunități minunate.

E un paradox ciudat. Durerea emoțională este de a urmări în fiecare zi un Gorgon, această ființă mitologică cu șerpi în cap, capabilă să ne transforme în piatră. Dar dacă mergem cu un scut, putem vedea monstrul prin reflecția lui pentru a putea să îl înfrângem, să îl distrugem.

Avem nevoie de unelte, de protecție psihologică adaptată, cu care să stimuleze o transformare care ne face eroi / heroine din bătăliile noastre.

Eroi / heroine și chimie creierului

Psihologii și neurobiologii știu că nu oricine poate face acest lucru. Nu toți reușesc să activeze acest mecanism de supraviețuire în creierul nostru, numit rezistență. Hans Selye, un biochimist canadian de la începutul secolului XX, a demonstrat acest lucru Resiliența este în primul rând o adaptare la stres. Sistemul nostru nervos simpatic trebuie să se "calibreze", pentru a-și recupera calmul și echilibrul. Pentru aceasta, permite hormonilor în special să aibă grijă de recuperarea acestei homeostaze.

Dacă frica este dincolo de noi, rămânem blocați. Ne transformăm în piatră. Factori precum moștenirea genetică înseamnă că avem o dispoziție mai puternică sau mai puternică pentru a fi rezilienți. În plus, având o copilărie mai mult sau mai puțin traumatică, determină, de asemenea, un impact determinant asupra chimiei creierului nostru.

Stresul stresic întrerupe dezvoltarea normală a creierului copilului, sporind vulnerabilitatea emoțională atunci când atinge vârsta adultă. Dar vestea bună este că, în ciuda faptului că Rezistența are baze neurologice care determină, mecanismele sale se pot instrui.

Deoarece eroii / eroinele nu se nasc eroi / eroine. Eroii reali / eroinele apar în momente de adversitate.

Rănirea care te-a învățat să supraviețuiești

Cuvântul "traumă" înseamnă literalmente "rănire". Există un prejudiciu care nu poate fi văzut, dar al cărui impact afectează toate sectoarele vieții noastre. Richard Tedeschi, psiholog de la Universitatea din Carolina de Nord și un expert principal pe această temă, spune că atunci când o persoană este rănită în interior, primul lucru pe care îl pierd este încrederea în lume.

"Când rațiunea înțelege ce sa întâmplat, rănile inimii sunt deja prea profunde".

-Carlos Ruiz Zafón-

Întregul său sistem de credințe se prăbușește și încrederea lui în viitor dispare complet. Nu există niciun cadou și nici măcar mâine.Lucrarea de "reconstrucție" este dureroasă și complexă, nu este ca un os rupt care trebuie să ne unim din nou. În realitate, este ca un suflet spart că trebuie să vă întoarceți cu bucățică pentru a pune totul înapoi în locul său puțin câte puțin.

Astfel, dr. Richard Tedeschi insistă asupra erorii pe care societatea o face foarte des. Atunci când o persoană a suferit un abuz ca un copil, atunci când un om trebuie să facă față pierderii însoțitorului său după un accident de mașină sau atunci când o femeie abuzată părăsește abuzatorul, este foarte comun să simți o mulțime de durere și tristețe pentru ei. Mai rău, unii spun chiar să vadă mare: "Nu se va termina, va fi rupt pentru viata, viata ei se termina aici".

Dar este o greșeală să gândești așa. Nu trebuie să subestimăm pe nimeni care a fost rănit. Cerebral neuroplasticitatea este infinită, creierul este reprogramat, iar rezistența ne reinventează, ne face mai puternici și ne oferă noi scuturi, nu doar pentru a face față oricărui Gorgon. Deschidem drumul spre noi fericire.

Citește și: Cele mai profunde răni nu sunt cauzate de cuțite ascuțite

Imagini ale lui Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: