Emoțiile care urmează maternității

Emoțiile care urmează maternității

Mama aduce cu ea un torent real de emoții. Când cineva vede fața copilului ei pentru prima dată, vă puteți simți bucurie, frică și nostalgie în același timp, … Ne-am întâlnit doar o dată persoana, va fi cu siguranță centrul viața noastră și încă nu știm foarte bine ce simțim pentru ea.

Nivelul endocrine, hormoni sunt responsabili pentru a face munca și este posibil ca primele săptămâni după naștere determină așa-numitele „baby blues“ sau depresie postpartum usoara.

Eliberarea hormonului de dragoste, oxitocina, crește. Ea este responsabilă pentru dragostea pe care o simțim pentru copiii noștri, precum și pentru simțul responsabilității și al protecției care ne inundă de fiecare dată când ne uităm la ele.

Trebuie știut că, la nivel psihologic, schimbarea mare pe care o implică acest lucru în viața noastră poate să nu fie înălțimea a ceea ce ne-am așteptat. Așteptările pe care le aveam despre această dorință de a fi mamă nu sunt întotdeauna îndeplinite.

Se pare că trebuie să fim fericiți și radiători atunci când dăm naștere și este cu siguranță o experiență minunată, dar unele mame nu-și pot da seama imediat.

Acest moment este esențial să se adapteze la noua situație și acest lucru nu este motivul pentru care trebuie să se simtă vinovați sau eticheta noi ca fiind o „mama rea“, cu atât mai puțin permite altora să facă acest lucru. Sprijinul soțului, familiei și societății este fundamental.

Mintea după naștere

Așa cum am spus în introducere, mamele insarcinate – mai ales daca este prima data – au așteptări nerealiste despre maternitate. Mamele, bunicile, mătușile și vecinii noștri ne-au spus cât de minunată era mama și cât de bine au făcut-o. Deci, așteptăm cu nerăbdare acest moment când vei deveni cea mai fericită persoană de pe Pământ.

Dintr-o dată, aveți copilul și observați că acest sentiment de euforie nu apare în voi. De ce eu? Nu ar trebui să fiu cea mai fericită mamă din lume?

Atenție! Sentimentul matern nu se întâmplă prin magie! Toți cei care v-au spus că de această dată au fost minunat să nu fi mințit, dar nu-mi amintesc că noi toți trebuie să se adapteze acum se confruntă cu situații noi și importante. Și asta este perfect normal.

astfel, pot să apară sentimente intense de vinovăție din cauza gândurilor automate negative, de exemplu: nu sunt o mamă bună, copilul meu va fi traumatizat deoarece nu fac bine, viața mea este pierdută pentru totdeauna etc.

Este important să detectați aceste gânduri negative pentru a le lupta și pentru a le schimba cu altele mai realiste și mai pozitive. În caz contrar, sentimentul de vinovăție se poate transforma într-o tristețe profundă sau depresie. Putem intra într-un cerc vicios în care nu mai dorim să avem grijă de copil sau unde ne neglijăm propriile vieți, mărind astfel sentimentele negative.

Dacă se întâmplă acest lucru, vom confirma în cele din urmă gândurile noastre negative: „Nu sunt chiar în măsură să alăpteze, vezi cum eu sunt o mama rea?“ Și este în acest moment că vom închide pe noi înșivă cercul vicios al depresiei postpartum.

Pe lângă modificările hormonale și psihologice care apar în această perioadă, există schimbări de viață și le suferim: lipsa de somn, lipsa de timp pentru noi înșine, lipsa confidențialității cu soțul / soția, vizite și mai multe vizite etc. Acest lucru alimentează și mai mult aceste emoții negative pe care le simțim în primele săptămâni.

Mama în viață în pozitiv

Vestea bună este că totul se termină până se întâmplă. Chiar dacă, la început, a fi o mamă pare imposibilă și te simți foarte rău, sistemul tău hormonal și abilitatea ta de a se adapta va avea grijă de ceea ce arată ca un iad devine un paradis. Cu toate acestea, este necesar, chiar dacă natura vă va ajuta, să vă puneți pe alții acolo.

Pentru a începe, trebuie să acceptați momentul în care trăiți și emoțiile asociate cu ea. Schimbările care s-au petrecut în viața ta sunt foarte mari și este normal și legitim să simți sentimente conflictuale, care pot fluctua și deveni alterate.

Îmbrățișează aceste emoții și le lasă să se întâmple. Nu lupta împotriva ei și nu încercați să fiți fericiți cu orice preț. Poți suporta să te simți anxios, trist, confuz și chiar supărat pe întreaga lume. Nu vă faceți griji, sunteți om și aveți emoții. Doar acceptați-le.

Odată ce ați acceptat sentimentele, începeți să analizați ce se întâmplă în mintea dvs. când vă treziți și vă dați seama că acum sunteți mama și aveți anumite responsabilități care nu au existat până acum. Scrieți aceste gânduri pe hârtie și ca și cum ar fi o altă limbă, începeți să le traduceți în poziții.

De exemplu, dacă v-ați gândit: "Sunt atât de tânăr și am un copil, viața mea este ruinată", traduce: "Sunt tânăr și am multă energie să mă joc cu copilul meu și cu toată viața înainte să întreprind o multitudine de proiecte".

Câte puțin vă veți da seama că gândurile tale ar fi fost exagerate și că te-ai zdrobit prea tare când ești cu siguranță cea mai bună mamă pe care o poate avea copilul tău. Și zâmbetul lui vă va arăta înainte de a vă putea imagina că este capabil să zâmbească.

În cele din urmă, evitați sfaturile pe care nu le-ați cerut. Mulți oameni preferă să facă potrivitori în cazurile de maternitate: trebuie să-i dai pieptul / nu trebuie să i se dea, copilul trebuie să doarmă în camera lui / poate să doarmă cu părinții, da suzeta / nu suzeta …

Aceste sfaturi, care se bazează aproape întotdeauna pe experiența personală, aproape că nu ajută niciodată și creează mai multă nesiguranță pentru mamă. care nu știe exact ce este mai bine pentru copilul său. Deci, încredere numai profesioniștilor, pediatrilor, chiloților sau psihologilor pentru copii, deoarece sunt elleux care vă pot însoți în mod eficient în maternitate și educație.

Citește și: "Mama": film scurt care promovează cooperarea în familie

Imagini ale lui Pascal Campion

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: