EMDR: tehnica psihologică pentru a trata experiențele traumatice

EMDR: tehnica psihologică pentru a trata experiențele traumatice

Terapia EMDR (mișcarea ochilor) are un scop foarte concret: de a reduce efectul unor experiențe traumatice.Ne confruntăm, fără îndoială, cu un model psihologic inovator care atenuează impactul emotiilor negative prin stimularea bilaterală, adică prin mișcarea ochilor, prin diferite sunete sau stimulente kinestezice, cum ar fiatingând.

Un tratament bazat pe mișcarea ochilor? Este posibil ca cititorii noștri să considere acest punct de vedere terapeutic cu un amestec de curiozitate, ciudățenie și scepticism. Cu toate acestea, când aprofundăm puțin această tehnică, ajungem să simțim un anumit interes.Această terapie este relativ nouă. Chiar dacă ea nu a avut impactul pe care ne-am așteptat, terapeuții sunt din ce în ce mai dispuși să o folosească.

Scopul EMDR este de a trata experiențele anterioare și de a rezolva emoțiile asociate. Gândurile și sentimentele negative care nu mai sunt utile sunt înlocuite de gânduri și sentimente pozitive pentru a dezvolta un comportament mai sănătos.
acțiune

Această tehnică a fost dezvoltată în anii 1980 de către Francine Shapiro, neurolog și psihoterapeut cognitiv-comportamental.Scopul acestui medic de la Institutul de Sănătate Mintală din California, Palo Alto, a fost de a oferi o tehnică specifică pentru tratamentul stresului post-traumatic. Potrivit acesteia, nu a existat o strategie concretă pentru a ajuta pacienții să reducă impactul traumei sau efectul pe care îl are asupra creierului, comportamentului lor sau modului lor de legare.

Astfel, Shapiro a studiat cele mai avansate procese pentru a forma o strategie clinică atât de inovatoare, încât este controversată pentru mulți psihiatri. Cu toate acestea, ea arată însăși:o singură sesiune este suficientă pentru a evalua efectele acesteia.

Obiectivele terapiei EMDR

Scopul terapiei EMDR sau desensibilizarea și reprocesarea prin mișcări ale ochilor este mai mult decât atât. Pe de o parte, ea încearcă să identifice problema specifică de care suferă pacientul. De acolo și printr-o serie de tehnici,terapeutul va ajuta la tratarea acestor experiențe traumatice pentru a diminua și a rezolva emoțiile asociate cu aceste fapte.

Gândurile și sentimentele negative vor fi înlocuite de cele mai integrative.Scopul este, în esență, acela de a ajuta fiecare persoană să își gestioneze mai bine propria realitate internă. Astfel, aceasta poate da formă unor comportamente mai sănătoase.

Trebuie subliniat că terapia EMDR nu se axează exclusiv pe tratamentul evenimentelor traumatice (atacuri, pierderi, efecte ale războaielor etc.).În ultimii ani, și-a dovedit eficacitatea în diverse domenii.Aici sunt:

  • Tulburări de anxietate
  • fobii
  • Atacuri de anxietate
  • Tulburări de alimentație
  • dependențe

Tehnica EMDR are un scop foarte clar. Este vorba despre focalizarea pe fiecare pacient într-un anumit mod. Pentru a găsi acest mecanism de vindecare inerent fiecărei persoane. Nu toate cazurile sunt similare. Toți oamenii nu reacționează în același mod la tehnici.

Deci, odată ce am identificat strategia cea mai potrivită pentru fiecare caz,un sistem de stimulare senzorială este creat, care permite creierului să se ocupe de aceste emoții și gânduri opuse.Dar să studiem mai detaliat cum funcționează această tehnică.

Ce este EMDR Therapy?

Terapia EMDR poate dura de la trei sesiuni până la două luni. Totul depinde de impactul traumei, fobiei sau tulburării psihice pe care pacientul îl suferă.Acest tip de abordare se bazează pe instruirea corectă a terapeutului în această tehnică.Pentru că nu vorbim doar despre o persoană care își mișcă degetele, astfel încât pacientul să le urmărească cu ochii.

EMDR se bazează pe un număr mai mare de strategii. Se bazează pe dinamica care necesită abilitatea, inteligența și intuiția celui care îl știe cum să-și ghideze pacientul pentru a duce la o adevărată rezoluție adaptivă. Scopul este de a reduce simptomele negative. Să promoveze o schimbare a credințelor. Pentru a vă asigura că persoana este capabilă să trăiască mai bine în fiecare zi.

Etapele intervenției:

  • Istoria personală și planificarea tratamentului
  • Pregătirea. Căutăm să stabilim încrederea cu pacientul și să-i explicăm ce va fi tratamentul
  • Evaluare. Identificăm emoțiile și sentimentele negative
  • Desensibilizarea tehnică a mișcării ochilor
  • Instalare. Când trebuie să înlocuim gândurile și emoțiile negative cu alții care sunt mai integrativi și mai pozitivi.
  • Scaner corporal.Încercăm să evaluăm dacă pacientul își poate aminti trauma fără a simți sentimente negative
  • Sfârșitul sesiunii și reevaluarea

Tehnici utilizate în timpul tratamentului

EMDR a împrumutat de fapt mai multe modele, abordări și tehnici pentru a-și ridica tratamentul.În țesutul său psihoterapeutic, această tehnică integrează psihologia cognitivă, umanistă, comportamentală și prelucrarea biologică. Cea mai caracteristică este, fără îndoială, stimularea bilaterală, care se concentrează pe focare diferite:

  • vizuale:terapeutul își mișcă degetul în fața unui pacient pentru ca el să-l urmeze. Aceste mișcări rapide ale ochilor se spune că slăbesc "nodurile" din memorie. Noduri în care se concentrează emoțiile opuse. Unii au sugerat că această strategie imită REM sau somn paradoxal (deoarece acest ciclu de somn ne permite să "curățăm" experiențele și amintirile diurne). Alții consideră că atenția alternativă din dreapta și din stânga duce la un echilibru mai mare între cele două emisfere cerebrale.
  • auditiv:terapeutul aplică anumite sunete urechilor pacientului pentru a genera calm sau o stare emoțională concretă.
  • Kinestezic (atingând):în acest caz, terapeutul pune ușor mâinile sau umerii pacientului. Făcând acest lucru, el încearcă să reducă tensiunea și impactul emotiilor negative

În concluzie, este posibil ca acest tip de intervenție terapeutică să continue să ne atragă atenția (și să ne alimenta unele îndoieli).Unii o descriu ca o pseudo-știință. Alții spun că metodologia sa nu are prea multă claritate.

În ciuda tuturor,ea se bucură de o mare transcendență în Statele Unite. Potrivit lui Shapiro, ea a ajutat deja peste două milioane de oameni.EMDR este o alternativă cu rezultate durabile în multe cazuri. Prin urmare, merită luată în considerare. Dacă este așa, este întotdeauna bine să ai mai multe resurse pentru a aborda impactul evenimentelor adverse asupra oamenilor.

Provocarea reluării după traume

Evenimente traumatice pot apărea în orice moment. Cum să le depășească și să învețe să revină după ce le-au experimentat? Aflați mai multe
Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: