Dați-vă timp să iubiți, să vă bucurați, să gândiți, să simțiți ...

Dați-vă timp să iubiți, să vă bucurați, să gândiți, să simțiți …

Cel mai bun moment al vieții tale este întotdeauna acum. Trecutul este trecut și viitorul nu există încă. Deci, respirați adânc și deschideți privirea spre centrul inimii voastre. Dați-vă timp să vă iubiți și să vă iubiți pe măsură ce meritați. Dați-vă timp să gândiți și să simțiți mângâierea caldă a acestui cadou, care nu se va repeta niciodată.

William James, un bine-cunoscut filozof și psiholog pentru sănătatea mintală, a scris despre percepția timpului într-una din cărțile sale: "Psihologie: Cursul Briefer". În interior, el explică un fapt care va fi familiar cu mulți: pe măsură ce îmbătrânim, avem un simț clar că timpul devine mai rapid și mai rapid. Este aproape ca o clipită trecătoare, foarte ciudată și chiar terifiantă.

"Timpul nu este aur, este lipsit de valoare: timpul este viața."

-José Luis Sampedro-

Potrivit lui James, acest lucru se datorează faptului că, atunci când îmbătrânim, lucrurile sunt memorabile ca cele pe care le urmărim în primii ani, când totul este nou (prima dragoste, o călătorie, un loc de muncă, o nouă casă, un copil nou …), nu mai sosiți. În plus, viața, fie că ne place sau nu, devine o rutină mică. Viața noastră de zi cu zi face parte dintr-o succesiune de fapte lentă și repetitive, unde vedem, facem și experimentăm aceleași lucruri, aceleași evenimente.

Puțin câte puțin, creierul, lipsit de stimulare semnificativă, intră într-o spirală distructivă unde modificările neurochimiei, memoria începe să se estompeze și conștiința timpului devine imprecisă. Ceva cu siguranță ne-ar putea evita dacă am reușit să aducem noi abordări, noi motivații pentru filmul vieții noastre.

Este doar o chestiune de a rupe rutinele, de a ieși din această nebuloasă existențială să se agațe de prezent și de a o hrăni cu fapte importante. E mai ușor decât pare: vă sugerăm să vă gândiți la asta.

Creierul tău are o concepție ciudată despre timp

Am auzit cu toții de mindfulness. Această abordare a fost aplicată cu succes în psihologia clinică de mai mulți ani, cu scopul de a se autoreglarea atenția, de a accepta ceea ce este în prezent și de a extinde domeniile noastre de acțiune pentru a putea acționa o modalitate mai creativă și în armonie cu valorile noastre.

Există ceva important de știut despre acest lucru: nu funcționează pentru toată lumea și nu este la fel de ușor de aplicat așa cum ați putea crede. Dincolo de sfera clinică, mulți oameni au încercat Mintea și au perceput, după un timp, că această metodă nu a funcționat, că ei nu au putut integra aceste tehnici sau să implementeze această abordare.

Acest lucru se datorează faptului că creierul nostru are o concepție ciudată despre timp, sau mai degrabă despre prezent. Bob Nease este un inginer de sistem de științe sociale și de sisteme, foarte interesat de spiritul uman. Cu cartea sa Puterea celor Cincizeci de bițiEl ne explică faptul că creierul nostru nu este conceput pentru a menține concentrarea asupra unui aspect într-o singură zonă de interes. Simțurile noastre, instinctul nostru nu înțeleg timpul prezent, viitorul sau trecutul. Înțeleg doar supraviețuirea.

Mintea umană trăiește suspendată pe un autopilot care tinde să se concentreze pe mai multe stimulente, în același timp, pentru a asimila riscurile, pentru a ne menține în siguranță. Focalizarea atenției asupra câtorva ar însemna neglijarea altor stimuli pe care creierul le consideră importante. Deci, este bine să ne instruim mințile pentru a le convinge că "totul este bine", că "totul este calm și sub control".

Dacă putem elimina ramurile pădurilor noastre mintale, vom găsi rădăcinile.

Citește și: Dacă ești o persoană creatoare, felicitări: creierul tău lucrează diferit

Învățați să "sincronizați" cu prezentul

Suntem siguri că ați auzit deseori fraza celebră: "Opriți-vă ceasul, ieșiți din rutină și îndrăzniți să trăiți aici și acum". Dar este necesar să aducem nuanțe acestei fraze, care vine direct dintr-un manual de împlinire personală. Nu putem scăpa de rutina noastră, suntem cu toții obligați să urmăm orarele, să facem activități care fac parte din motorul care ne impulsionează și ne modelează viețile.

"Alegerea timpului este de economisire a timpului"

-Francis Bacon-

Este acum o chestiune de a face aceste rutine semnificative, de a învăța să armonizăm cu prezentul într-un mod mai autentic, mai plin. Sociologul Zygmunt Bauman, de exemplu, descrie societatea de astăzi ca o entitate lichidă în care nimic nu durează, în care totul curge sau se schimbă. Dar, mai mult decât un univers lichid, am devenit o țară de oameni poliedrați.

Multi-tasking, a face o activitate în timp ce ne gândim la trei lucruri în același timp, sau nevoia noastră de a vă mulțumi altora înainte de a ne asculta propria ființă ne face creaturi eratice care au uitat unde este punctul. echilibru perfect: aici și acum, prezentul nostru.

Deci, să învățăm să sincronizăm obligațiile cu nevoile, petrecerea timpului liber cu temele pentru a da treptat fericirii fără frică, unui prezent fără amărăciunea unui trecut și fără anxietatea viitorului. Să oferim celor cărora le place cel mai mult acest tribut care nu vinde sau cumpără: TIME.

Citiți și: Învățați să vă bucurați de prezent, deoarece vă va însoți pentru tot restul vieții

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: