Cunoașteți efectul mării asupra creierului?

Cunoașteți efectul mării asupra creierului?

Marea este sănătoasă în orice fel. De fapt, când omul are ocazia să aprecieze aceste expansiuni infinite, au loc schimbări în percepția și starea sa emoțională. Modificările care se multiplica atunci când spațiul infinit a expirat mișcări. Acesta este motivul pentru care mulți oameni pot petrece ore contemplarea mării.

Creierul are o proprietate cunoscută sub numele de plasticitate. Acest lucru este legat de faptul că tot ceea ce experimentăm produce o schimbare în arhitectura sa, mare sau mică. De exemplu, meditația și vizionarea mării sunt două experiențe care dau naștere unei schimbări puternice în starea mentală.

"Noi eram eu și marea, marea era singură, așa și eu. Unul dintre ei lipsea".

-Antonio Porchia-

1. Marea stimulează creativitatea

Sa demonstrat că mediile supraîncărcate cu stimulare simultană generează stres. Acest lucru se întâmplă atunci când, spre exemplu, ne mutăm pe o cale majoră în oraș. Există o mulțime de mașini, o mulțime de oameni, o mulțime de construcții … Privirea noastră este agresată de sute de stimulente în același timp și provoacă un sentiment de epuizare.

Cu mare, este opusul. Este un corp mare de apă pe care se deosebește puțin. Valurile, păsările de mare și, poate, unele ambarcațiuni. Fiecare element este complet identificabil. În fața acestui fapt, creierul reacționează imaginându-și creând. Mediul ne permite să orientăm multe dintre resursele noastre pentru a genera noi gânduri, în timp ce cu alte viziuni mai provocatoare, ar trebui să îi îndrumăm pe unii dintre ei să ne concentreze atenția.

2. Marea facilitează meditația

Marea este nu numai vizibilă, ci este o experiență care implică toate simțurile. Ea are un sunet dulce și ritmic, care se simte prin auz. În același timp, culorile albastre și verzi ale oceanului sunt tonuri care calmează mintea. De asemenea, marea atinge mirosul, cu mirosul său mineral și de viață.

Toate acestea împreună stimulează apariția undelor alfa în creier. Aceste valuri sunt specifice somnului. Dar în acest caz, ele apar în cursul unei zile înainte și se confruntă cu un punct de atenție fixă ​​și puțin variabilă. Această stare a creierului este aceeași cu cea obținută prin meditație și are puterea de a ne ajuta să eliminăm elementele toxice ale minții.

3. Marea contribuie la relaxare și reduce anxietatea

Acesta este probabil cel mai vizibil efect al mării asupra creierului. Culoarea, mișcarea și întinderea mării exercită un efect de repaus asupra creierului și asupra întregului sistem nervos. În fața ochilor noștri, avem un spațiu complet deschis, care este complementar infinității cerului și aduce un sentiment de liniște.

În mod instinctiv, marea calmă generează încredere. Acest lucru se datorează faptului că este o întindere plată, în care nu există locuri ascunse. Creierul nostru o acceptă ca pe o lipsă de amenințări și astfel elimină alertele. Rezultatul este o relaxare a sistemului nervos. În plus, există ceva în noi care știe, biologic, că venim de acolo. Viața vine de acolo. De aceea simțim, într-o anumită măsură, într-un loc "familiar" și de protecție.

5. Marea oprește rumânarea gândurilor

Ruminația gândurilor constă în revenirea și revenirea sistematică la aceeași idee, obsesiv. Dar când faci asta, nu ajungi niciodată la o concluzie interesantă, dar te întorci la punctul de plecare. Aceleași întrebări. Aceleași răspunsuri. Și asta e îngrijorătoare.

Marea ne ajută să oprim aceste cicluri de gânduri dăunătoare care arată ca o modalitate în chestiune. Este într-adevăr un spațiu care nu are nicio legătură cu mediile noastre zilnice. Nu sunt multe elemente care ne pot calma rutina. Aceasta este o pauză și ne ajută să facem idei obsesive pe care le urmărim în viața de zi cu zi.

6. Marea are un efect relativ hipnotic

Simpla contemplație a mării ne ajută să intrăm într-o stare mentală nouă. Așa cum am arătat mai devreme, acest lucru favorizează producția de valuri alfa. În același timp, din punct de vedere emoțional, marea are o mare atracție. Aceasta duce la o relativizare a conceptului de timp. De aceea putem petrece momente lungi cu care ne confruntăm marea, fără să o conștientizăm.

Marea, în cele din urmă, este una dintre acele minuni care ne dezvăluie natura. Ne permite să experimentăm un moment transcendental și regenerant. Acest lucru este aproape echivalent cu terapia, datorită efectelor sale extraordinare asupra creierului. Acesta este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune locuri de făcut atunci când griji invadează, deoarece în apele sale, putem să scăpăm de ceea ce ne îngrijorează.

Citește de asemenea: 7 exerciții de relaxare pentru a te elibera – în cele din urmă – de anxietate

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: