Cum să nu fii rănit de critici?

Cum să nu fii rănit de critici?

Uneori, s-ar putea să ne întrebăm cum fac unii oameni să ignore criticile asupra lor.

Poate că au puterea de a deveni surzi ori de câte ori doresc? Nu, desigur, nu. Deci cum sunt ei atât de puternici?

Criticii și starea noastră de spirit

Ceea ce pune oamenii în afara criticii și cei care sunt sensibili la ele sunt ei starea de spirit. În timp ce unii critici și fluidiza combatem atunci când acestea le consideră nejustificate sau irelevante, altele construi auto-vorbire dominat de gânduri negative, care au un impact negativ asupra moralului și atitudine, iar destabiliza propria lor sine.

Iată un exemplu.
Pedro și Carlos se întâlnesc la un club de noapte pentru a discuta câteva fete. Pedro este mai timid decât Carlos, și chiar dacă ambele doresc să chat-ul si sa danseze cu fete, Pedro este frică de o fată poate respinge, atunci nu ar destabiliza Carlos, care la sfârșitul anului de 10 minute arunca deja și-a pus privirile pe o altă fată. În seara aceea, Carlos a scos mai multe fete decât Pedro.

Iată un alt exemplu: Maria trăiește în Madrid și dorește să-și creeze afacerea pentru a se elibera și a se bucura de independența ei. Laura, care locuiește în Barcelona, ​​face de asemenea această decizie. Să presupunem că, chiar dacă nu se cunosc și nu sunt în contact, condițiile de pe partea Mariei și de partea lui Laura sunt aceleași. Când Maria și-a împărțit proiectul cu prietenul și prietenii ei, ei au criticat ideea, crezând că nu ar funcționa, chiar dacă nimic nu era încă în vigoare. Deci, ea a decis să renunțe și să nu implementeze proiectul. Laura a primit aceleași critici, dar asta nu ia împiedicat să își înceapă propria afacere, în timp ce Maria, din partea ei, încă nu știe ce să facă cu viața ei.

Ce lecții se pot învăța din toate astea? Frica de a fi criticată, teama de a fi respinsă sau de ridicol, tot ce este în cap. Carlos și Laura nu au fost destabilizați de către critici pentru că nu le-au considerat un eșec personal, ci mai degrabă o oportunitate de a încerca să obțină ceva și să-l îmbunătățească.

Spre deosebire de Pedro și Maria, pentru Carlos și Laura, critica nu este sinonimă cu respingerea.

Critici justificate și critici nejustificate

Criticii nu ne pot jigni dacă nu îi lăsăm puterea. Dacă cineva ne critică nedrept, nu ne va afecta. Comentariile eronate ale altora nu ne pot răni, deoarece eroarea este a noastră, și nu cea a celuilalt.

dar este posibil și cazul opus ; dacă cineva critică ne-atât de justificat în raport cu ceva care ar putea face sau de comportament inadecvat, care ar putea avea, acest lucru nu ar trebui să fie un motiv de tristețe, amărăciune sau chin .

Critica poate fi, de asemenea, constructivă Prin urmare, trebuie să le acceptăm, să le ținem în minte și să căutăm alte alternative sau strategii pentru a ne atinge scopurile. Dacă criticile făcute sunt justificate sau nu, este starea noastră de spirit care, în cele din urmă, le dă un caracter prejudiciabil.

Ce comportament putem adopta în fața criticilor?


1) Au o atitudine pozitivă

De cele mai multe ori, nu este niciodată o plăcere să primim o critică; în general, ne punem în defensivă și încercăm să dezmembrăm argumentele celuilalt prin ridicarea zidurilor lingvistice mari, adesea ambigue. Prin urmare, este foarte important săîncercați să vă puneți în pantofii celuilaltadică persoana care declară critica.

Pentru aceasta, trebuie să arătați puțină empatie și să aveți o atitudine pozitivă. Dacă ne punem în locul celuilalt și, prin urmare, dacă luăm în considerare viziunea sa asupra lucrurilor, atunci putem înțelege mai bine comportamentul său.

Fii pozitiv în fața criticilorvă permite să fiți mai docili, mai deschisi și dispuși să interacționați și să vă ascultați unul pe altul. A avea o atitudine pozitivă nu este să vă ridicați vocea și să întrebați întrebări atunci când nu înțelegeți ceva sau când simțiți că cealaltă persoană nu vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a înțelege ceea ce spuneți. el certifică.

2) Găsiți un punct comun prin critică

Ceea ce înțelegem prin aceasta este să recunoaștem că există adevăr în criticile care ne sunt făcute. Este aproape întotdeauna posibil să găsim un adevăr în argumentele celuilalt, pentru că există și critici "semi-nejustificate". Dacă există adevăr, atunci este bine să o recunoaștem în fața celui care a spus-o. Dacă nu există nici unul, este mai bine să nu spui decât să minți.

Încercând să găsim un teren comun, dovedim celuilalt faptul că luăm în considerare declarațiile sale și evităm să intrăm într-o discuție care se făcea numai din critici și argumente defensive.

3) Spune ce gândești și vorbești

Când spunem ceea ce credem, este foarte important să nu neglijăm anumite puncte pentru a nu distruge cealaltă. Pentru aceasta, se poate încerca să se folosească o limbă cât mai ambiguă și să se concentreze asupra faptelor.

Pentru a evita etichetarea altora și pentru a admite posibilitatea ca cineva să fie greșit, sunt două elemente importante care trebuie să fie conștiente de posibilele greșeli pe care le facem.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: