Ciclul de satisfacere a nevoilor

Ciclul de satisfacere a nevoilor

Nevoile sunt însoțite de alarme mici care apar în toată lumea, astfel încât să le putem satisface. Odată satisfăcut, se simte complet, umplut, calmat și se poate trece la rezolvarea altor nevoi care se dezvoltă puțin câte puțin. Pentru sănătatea mentală, fizică și emoțională, este esențial să le ascultăm, să le identificăm și să le satisfacem. În caz contrar, ele se transformă adesea în tulburări fizice sau psihice.

Acestea pot fi mai multe tipuri: fiziologice, existențiale, emoționale … Și întotdeauna vorbesc cu noi despre ceea ce este important pentru noi. Acestea sunt alarmele noastre de autenticitate.Ele sunt strâns legate de adevărata noastră esență și din acest motivtrebuie să le putem identifica pentru a le rezolva.

Dar, deoarece suntem uneori puțin complicați, avem grijă să amputăm anumite părți ale acestui ciclu de satisfacere a nevoilor. Avem grijă să transformăm o sursă de sunet într-o alarmă sau să o finalizăm doar pe jumătate, pentru că nu ne putem separa de acest obiect care ne-ar ajuta să o satisfacem …

Rezistența ne împiedică să satisfacem nevoile pe care le avem

Există multe modalități de a nu îndeplini aceste cerințe și toate au o legătură cu rezistența și temerile care ne împiedică să facem ceea ce trebuie într-adevăr să facem. Nu putem refuza natura noastră, nici nu putem admite că uneori există nevoi pe care vrem să le îndeplinim, dar convențiile sociale sau etice ne rețin.

Suntem așadar ființe umane complexe. Există un instinct animal intens și primar pe care nu-l putem nega. Și există o etică și o moralitate care stă la baza unei mari părți a culturii noastre pe care nu o putem vedea decât. Și în acest echilibru trebuie să știm cum să ne gestionăm pe noi înșine, fără a ne trăda. Știind când trebuie să ne oprim, pentru un motiv sau altul.

Complicată? Este o modalitate interesantă de a vă asculta cu toată onestitatea posibilă și de a vedea cum deciziile noastre sunt influențate de mai multe motive. Motivele că, după cum sa spus, pot merge de la un instinct pur animal la ceva cultural.

Ciclul de satisfacere a nevoilor constă în 7 etape succesive:

1. Senzația

Este percepția dezechilibrului. astfel, corpul nostru trebuie să restabilească acest echilibru pentru a putea satisface organismul nostru. Iată un exemplu: când inelul nostru sună deoarece suntem înfometați sau simțim o senzație ciudată care ne avertizează astfel încât să îi acordăm atenție.

2. Conștiința

Când devenim conștienți de această senzație, identificăm nevoia noastră. Dacă urmăm exemplul precedent, ne dăm seama că burta noastră ne-a trimis o alertă, dar nici nu suntem prea foame. "Ah OK, sunt informat că mi-e foame". Sau un alt exemplu, se poate realiza că cineva se simte singur și că este nevoie de un contact cu unul iubit …

3. Energizare

Odată ce ați identificat și ați conștientizat nevoia dvs., puteți trece la pasul următor. Începem să ne mișcăm. Corpul meu se umple de această energie care se mobilizează pentru a face ceva important. "Ah, mi-e atât de foame, ca să pot merge la bucătărie." Sau, în exemplul precedent, am devenit conștient de necesitatea mea de a lua legătura cu altcineva și acum știu ce persoană vreau să văd. Această energie mobilizatoare ne va ajuta să trecem la următorul curs.

4. Acțiunea

În această etapă, odată ce suntem activi pentru a face această acțiune, ne punem în starea de spirit corectă pentru realitate. Suntem conștienți de ceea ce avem nevoie și vom satisface această nevoie. Ne decidem să-i sunăm pe prietenul nostru, deoarece acesta este persoana cu care vrem să vorbim în acest moment.

5. Contactul

În contact, putem satisface în cele din urmă nevoile noastre. Dacă eram înfometați și mergeam la bucătărie pentru a obține mâncarea dorită, atunci putem mânca în cele din urmă. De asemenea, în acest moment suntem în contact cu prietenul nostru și avem această conversație de care avem nevoie. Suntem conștienți de faptul că acest contact ușurează singurătatea noastră pentru o clipă.

6 Realizarea

În această teză, profităm de contactul pe care l-am primit. aici ne bucurăm și savurăm experiența pe care tocmai am experimentat-o. Am reușit în cele din urmă să obțin ce mi-a cerut corpul meu și mă simt complet mulțumit de asta. Este un moment de bucurie, de plăcere să ajungem la ceea ce avem nevoie. Ce bine e să vorbim cu tine, prietene!

7. Retragerea

După această experiență minunată care ne-a hrănit atât de mult, ne retragem. Trebuie să ne odihnim.Spunem adio prietenului său, ceea ce ne-a dat atâta bucurie și liniște. Oh, cât de bun este! Este uneori foarte dificil să se separe de ceea ce ne-a făcut atât de bine. Pentru a separa de ceea ce a umplut acest gol …

După cum puteți vedea, în fiecare din cele 7 pași, puteți găsi probleme și puteți opri ciclul fără a ajunge la sfârșit. De ce? Din cauza temerilor, anticiparea dezastrelor, pentru că avem credințe înrădăcinate în "cum ar trebui să fie lucrurile", din cauza problemelor culturale și etice etc.

Cel mai important este să fii conștient de aceste nevoi pe care le avem cu toții și de multe ori să avem o legătură cu dragostea (această nevoie vitală de a stabili o relație cu o altă ființă, în care dăm și noi să primim sensibilitate …), cu siguranță (lipsa de securitate produce în noi sentimente de teamă, anxietate, anxietate … pe care trebuie să le ascultăm) și cu libertate (lipsa de libertate provoacă în noi furie și sentiment atașat …).

Deci, după cum puteți vedea, satisfacerea nevoilor noastre nu este un capriciu, ci ne ajută să ne protejăm, mai ales când vine vorba de lipsa iubirii, a securității și a libertății. Deci … nu trageți un surd la aceste senzații! Acest lucru vă va permite să începeți și să finalizați ciclul complet.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: