Ce este terapia transdiagnostică și cum ne poate ajuta?

Ce este terapia transdiagnostică și cum ne poate ajuta?

Într-o zi, un profesor de la facultate mi-a spus astaun psiholog bun al sănătății era unul care știa cum au aplicat diferitele tehnici empirice și le-a putut combina în tratamentul fiecărei persoane.Mai concret, el a afirmat că trebuie să facem ca alchimistii: să găsim amestecul perfect pentru fiecare pacient.

Mulțumesc lui, am învățatcă este mai eficient să ne concentrăm asupra sursei problemei psihologice decât să o stingem încet.Dacă ne confruntăm cu cel mai superficial punct, vom realiza doar progrese efemere și pe termen scurt. Dacă reușim să schimbăm cauza, vom avea șanse mai mari de a trata pacientul și de a evita recidivele. Iată linia urmată de terapia transdiagnostică … Dar de ce constă într-adevăr?

"Marea descoperire a generației mele este că ființele umane își pot schimba viața prin schimbarea atitudinii lor mentale".

-William James-

Care este problema tratamentelor standardizate?

Suntem din ce în ce mai conștienți de astaeste destul de comun să suferiți de un tip de tulburare emoțională.De fapt, este cea mai frecventă tulburare mentală din populație. Stim cu totii pe cineva care sufera sau a suferit de anxietate sau depresie. Poate chiar să fie ceva care se întâmplă cu noi. Deci știm cât de mult pot interveni în viața noastră. Și suntem conștienți de indispoziția pe care o generează.

De aceea, suntem din ce în ce mai conștienți de necesitatea unui bun psiholog pentru a-și recupera bunăstarea. De fapt,Când consultăm un terapeut, descoperim că nu toată lumea urmărește linia de evaluare și tratamentul personalizat despre care vorbea profesorul meu.Unii continuă să respecte cu strictețe eticheta de diagnostic și să implementeze sistematic un tratament care este deja recomandat pentru fiecare tulburare.

Permiteți-mi să explic: pentru fiecare patologie există programe specifice de tratamente deja elaborate și standardizate. Prin urmare, dacă suferiți de o anumită tulburare, vă vor fi aplicate diferite tehnici, într-o ordine deja hotărâtă. Problema cu acest tip de terapie este astachiar dacă oamenii au același diagnostic, pot necesita ajutor diferit.

Care este scopul tratamentului în terapia transdiagnostică?

Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să acordăm atenție la ceea ce este deja stipulat.Trebuie să luăm în considerare ceea ce ne spune literatura științifică despre cea mai bună modalitate de a interveni cu fiecare problemă psihologică. Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți de persoana din fața noastră și să realizăm, pe baza caracteristicilor individuale, această "combinație ideală" de tehnici dovedite științific despre care a vorbit profesorul meu.

Dar care este locul terapiei transdiagnostice în toate acestea? După cum sugerează acest cuvânt, această terapie depășește cu mult eticheta de diagnosticare. În loc să înceapă un program specific deja stabilit,se concentrează asupra aspectelor comune care sunt observate în diferite tulburări psihologice.Se îndreaptă spre acele "cauze" care sunt fundamentale pentru asigurarea bunăstării pe termen lung.

"Controlează modul în care un om interpretează lumea și vei fi parcurs un drum lung pentru a-ți controla comportamentul".

-Stanley Milgram-

În loc să lucreze la simptomele specifice ale fiecărei patologii, ea este preocupată de factorii comuni care ne fac să dezvoltăm probleme psihologice. astfel,ea consideră că tulburările emoționale împărtășesc aceeași vulnerabilitate care, combinată cu stresorii psihosociale, poate duce la manifestări diferite.Mai concret, ea se concentrează asupra reglementării emoționale.

Rolul reglementării emoționale în terapia transdiagnostică

Reglementarea emoțională este setul de strategii pe care le folosim pentru a influența sau a modifica experiențele emoționale pe care le experimentăm.Cu alte cuvinte, acestea sunt instrumentele pe care le folosim pentru menținerea, creșterea sau suprimarea unei anumite stări emoționale. Și care sunt cele mai neadecvate strategii de reglementare emoțională cele mai frecvente în tulburările mintale? Ruminație, suprimare și evitare.

"Cred că este tentant să tratăm totul ca și cum ar fi un cui dacă singura unealtă pe care o aveți la îndemână este un ciocan".

-Abraham Maslow-

Persoanele cu tulburări emoționale utilizează strategii de reglementare emoțională nepotrivită care ajută la menținerea simptomelor.Prin urmare, este necesar să le lucrăm și să le modificăm pentru a găsi o bunăstare psihologică.Dar fără a lăsa la o parte aspectele de bază ale terapiei cognitiv-comportamentale.

Se elaborează reevaluarea interpretărilor negative ale situațiilor și modificarea comportamentelor necorespunzătoare. În acest fel, terapia transdiagnostică este responsabilă pentru prezentarea clară a pacienților implicați în procesele cognitive și emoționale care influențează starea lor de rău. Îi învață cum să le schimbe.Deci, putem spune că se concentrează pe tratamentul emoțiilor.

Scopul său este de a ajuta pacienții să învețe să facă față emoțiilor neplăcuteși să răspundă la aceasta într-un mod mai adaptabil. Se urmărește reducerea intensității și frecvenței apariției acestora. Cu toate acestea, nu încearcă să le elimine, ci să le transpună la un nivel funcțional. Emoțiile neplăcute trebuie să devină adaptate și utile. De asemenea, ele trebuie să ne poată ajuta să ne gestionăm mai bine viețile de zi cu zi.

Imagini ale lui Nik Shuliahin, Annie Spratt și Radu Florin

Cum să reglezi emoțiile negative în mod eficient?

Cum acționăm atunci când trebuie să ne confruntăm cu o fază dificilă? Există trei familii de strategii, dar numai una este benefică pentru noi. Aflați mai multe
Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: