Când prioritățile sunt clare, deciziile sunt mai ușoare

Când prioritățile sunt clare, deciziile sunt mai ușoare

Când prioritățile sunt clare, deciziile sunt mult mai ușor de făcut. Este ca și cum am elimina ramurile unei păduri dense pentru a-și găsi rădăcinile, cele care ne hrănesc stima de sine pentru a descoperi lucrurile și oamenii care sunt în exces, să acționăm fără teamă și întotdeauna în acord cu vocea inimii sale.

Această idee, care aparent pare mai mult decât evidentă, conține, de fapt, anumite nuanțe la care ne putem reflecta. Trăim într-o lume în care o dimensiune emoțională ocupă prea mult spațiu: disperare. Această emoție vine adesea dintr-o stare deprimată. Persoana își pierde complet controlul asupra vieții sale, este ca un ghimpe care se prăbușește în interiorul nostru până când vom respira.

"Oricine se gândește mult înainte de a lua o decizie își va petrece toată viața echilibrată pe un picior."

– Proverb chinezesc

Această fragilitate emoțională vine de la momentul în care începem să punem la îndoială deciziile pe care le-am luat de-a lungul vieții noastre. De ce să investești atât de mult timp și efort în oameni care mă trădează? De ce sunt atât de îngrijorat să fac un loc de muncă în care nimeni nu mă apreciază? De ce nu mi-am ascultat intuiția atunci și de ce nu am plecat când am avut ocazia?

Disperarea sau dezamăgirea în viață provoacă nemulțumire. Și nemulțumirea, pierderea treptată a controlului asupra propriei vieți. Acestea sunt momente când ajungem să gândim că orice facem, nimic nu se va schimba. Dar, în loc să ne lăsăm la o parte în acest gol nefericit, avem ocazia să acceptăm acest moment al crizei personale ca fiind ceea ce este: un punct de inflexiune în viața noastră.

Este un moment minunat să găsim noi înțelesuri, să explorăm lumea interioară în căutarea a ceea ce dă tărie, suflare și curaj identității noastre: priorități.

Propunem să reflectăm aici.

Priorități, cereri și creier emoțional

Una dintre cele mai mari probleme pe care le avem astăzi este dificultatea noastră de a separa prioritățile noastre de cerințele celor din jurul nostru. Nu este vorba de a respinge pe cineva să primească doar pe ceilalți. Nimeni nu poate călători în lume numai cu prioritățile lor și ignorând cerințele muncii, familiei și prietenilor. În realitate, cheia constă în menținerea unui echilibru înțelept, armonios și ferm.

Dacă ne vom dedica tot timpul pentru a îndeplini cererile altora, ne vom neglija și vom pleca de la acest centru de putere, acest nucleu delicat pe care trebuie să-l ascultăm în fiecare zi: pe noi înșine.Rezolvarea ecuației la problema este în primul rând să vizualizăm prioritățile acesteia pentru a permite ca cererile să se afle întotdeauna în sferele sale.Asta înseamnă că nimeni nu poate să mă întrebe ceva ce contravine valorilor mele, care alterează stima mea de sine și afectează integritatea mea fizică sau emoțională.

În viața de zi cu zi, trebuie să luăm mereu decizii care merg în aceeași direcție: aceea a inimii, sau mai degrabă a creierului emoțional. Dar cum să-l realizăm? Pentru a înțelege mai bine modul în care putem face acest lucru, merită să ne întoarcem mai profund în mecanismele creierului care însoțesc luarea deciziilor.

Neuronii emoționali și neuronii decizionali

Potrivit unui studiu publicat în revista Natură Neuroștiință, structura creierului care orchestreaza procesul nostru de luare a deciziilor este cortexul orbifrontal. Această lucrare a evidențiat un fapt foarte interesant: în această structură există două tipuri de neuroni care au o funcție foarte concretă.

  • Primele sunt neuronii OFC, a căror funcție este de a oferi valoare emoțională fiecărei opțiuni pe care trebuie să o evaluăm înainte de a lua o decizie. Ei fac asta în funcție de experiențele noastre trecute, de identitatea și de personalitatea noastră. Este ca un mecanism anterior care este direct legat de ceea ce numim "intuiție":
    De exemplu: Ceva îmi spune că ar trebui să refuz această propunere de locuri de muncă pentru că știu că sunt cerut anumite abilități care nu se potrivesc cu personajul meu.
  • Al doilea grup de neuroni sunt celulele valoroase. Aici, nu mai există o componentă emoțională, ci mai degrabă o atribuire practică. "Trebuie să accept acest loc de muncă pentru că am nevoie de un salariu pentru că trebuie să mă întorc pe piața muncii și este o prioritate chiar acum".

Odată ce persoana face o decizie bazată pe aceste două mecanisme, componenta emoțională și valoarea atribuită, cortexul orbitofrontal atribuie o nouă emoție opțiunii luate. Scopul este simplu: creierul încearcă să ne motiveze în orice moment pentru a atinge acest obiectiv, această cerere.

Necesitatea unor priorități clare de a lua decizii mai sigure

Știm cu toții că în viață trebuie să ne asumăm riscuri. Vor fi decizii mai bune decât altele, sigur. Dar ceea ce părea inițial ca o nebunie pură uneori ajunge să fie cea mai logică opțiune și chiar cea mai bună decizie a vieții noastre. Este foarte simplu:pentru a fi fericit, trebuie să luați decizii și să fiți responsabil în orice moment.

"Dacă aveți de luat decizii, nu ezitați: acceptați pe cei care vă fac fericiți".

Sentimentul disperării – citat la începutul articolului – este rezolvat tocmai prin conectarea cu interiorul nostru prin evidențierea priorităților noastre personale, cei care nimic și nimeni nu ar trebui să boicoteze. Pentru a realiza acest lucru, merită luate în considerare aceste trei strategii simple:

  • Reducerea. Afișați pe hârtie toate nevoile momentului. Veți realiza că există multe dintre ele, dar printre acestea sunt prioritățile reale: a fi fericit, a fi respectat, a fi bine fizic și emoțional … Gândiți-vă la asta.
  • Compara. Odată ce prioritățile dvs. sunt clarificate, comparați-le cu cerințele anturajului dvs. Sunt de acord? Cereți lucruri care merg împotriva valorilor voastre? Există cineva care își modifică sănătatea emoțională?
  • Consolidați. Acum, că sunteți conștienți de lucruri care se împotrivesc priorităților dvs., luați măsuri pentru a consolida acest echilibru între prioritățile interne și cererile externe.

În concluzie, Odată ce ați finalizat acești pași, rămâne doar un mic detaliu, ceva minunat și esențial: elaborarea unui plan de viață. Căci dacă există ceva care are nevoie de noi, valorile noastre, visele noastre și speranțele noastre clare ne oferă, este realizarea că putem și trebuie să fim stăpâni. a destinului nostru.

Când ceea ce vrei este foarte clar, aventura vieții începe din nou.

Citiți și: 4 decizii pe care nu trebuie să le faceți atunci când treceți prin momente dificile

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: