Anxietate: o epidemie tăcută

Anxietate: o epidemie tăcută

Manifestările de anxietate și de consultare sunt atât de numeroase încât unii experți consideră că este o epidemie. Nu mai simțim lucrurile și în multe feluri: dificultăți de somn, atacuri de panică, fobii de toate felurile etc. Ceea ce au aceste evenimente în comun este această frică insidioasă care se atacă în fiecare zi.

Confruntat cu acest fenomen, lumea sănătății a elaborat deja câteva răspunsuri. Există o ofertă largă de medicamente. Pe de o parte, cele tradiționale: toate echipamentele anxiolitice dezvoltate în laboratoarele farmaceutice, care promit să reducă doza de anxietate. Cu toate acestea, aceste medicamente nu numai că au efecte secundare teribile, ci oferă și soluții efemere. Adică, ele au un efect numai atunci când sunt luate.

"Am epuiza mai mulți oameni în ochelari decât în ​​râuri".

-Georg Christoph Lichtenberg-

Există, de asemenea, o ofertă uriașă de medicamente alternative "naturale", medicamente homeopatice și soluții de bioenergie. Și, bineînțeles, toate remediile originale pentru anxietate: apă de valeriană sau de balsam de lamaie, băi de apă caldă și o serie întreagă de trucuri tradiționale. Cu toate acestea, niciuna dintre ele nu pare să funcționeze 100%.

Epidemia de anxietate se naște în spiritul colectiv

Toate fenomenele care au loc în minte sunt simțite în corp. De cele mai multe ori, ele apar în această ordine: mai întâi în minte, apoi în corp. Este opus doar într-un mic procent de cazuri: mai întâi în organism, apoi în minte. Se întâmplă atunci când, de exemplu, aveți o febră sau ați ingerat o substanță care afectează percepția, printre altele.

Astfel, succesul intervenției cu medicamentele psihotrope este limitat. Ei reduc simptomele, sigur, dar nu rezolvă cauza care o provoacă. Medicamente de orice tip ar trebui văzute ca ajutor limitat și temporar, nu ca o soluție definitivă.

Soluția reală este de a aborda cauza reală a anxietății. Problema este că, potrivit unor experți, perioada actuală este ea însăși o sursă de anxietate extremă. Totul se întâmplă cu o viteză vertiginoasă, iar instrumentele psihologice pe care le avem nu reușesc să asimileze realitatea în același ritm. De aceea, anxietatea nu mai este o problemă individuală, ci o adevărată epidemie.

De ce crezi că eo epidemie tăcută?

Unul dintre aspectele cele mai complexe ale acestei epidemii este dificultatea de a-l verbaliza. Fiecare individ simte acest disconfort zilnic, care îi împiedică să doarmă, îi face să se simtă rău sau să ducă la obiceiuri tiranice. Dar, în același timp, acest individ are un timp dificil de a pune cuvinte pe ceea ce simte.

Fiecare persoană se simte ca ceva care ar fi prea mult. O greutate pe care vrea să o elibereze, dar pe care nu o poate identifica cu adevărat. Unde vine acest sentiment de greutate, de exces? Unde este această piatră grea? Este treaba mea că nu mă convine? Poate că relațiile pe care le susțin sunt negative pentru mine? Ce scopuri ar trebui să țintesc să mă simt mai bine? … Iată întrebările care apar, fără a fi invitate.

E ca și cum viața este plină de lucruri de care nu ai nevoie. O senzație asemănătoare cu cea pe care o ai atunci când intră într-o cameră plină la margine, plină de obiecte inutile. Știm ce trebuie să lăsăm la o parte, dar există atât de mult pentru a ne organiza că nu putem identifica calea.

De la epidemie la individ

Știința a muncit din greu pentru a dezvolta soluții generice sau standardizate. În ultimă instanță, misiunea lui este să găsească soluții universale pentru probleme particulare. Dar, în ceea ce privește subiectivitatea umană, acest tip de abordare este adesea greșit. Pentru că nu rezolvă nimic.

De aceea există o epidemie de anxietate și de aceea această epidemie vine cu complicitatea tăcerii, care se naște din drama pe care o trăiește toată lumea. Răspunsul la această preocupare poate fi dat numai de fiecare persoană, în funcție de cazul său personal. Nu există o soluție aplicabilă tuturor cazurilor. Nu există o formulă magică sau universală care să se aplice cu o eficacitate egală tuturor. Toată lumea trebuie să-și găsească propriul mod de a-și rezolva lipsa de somn, sentimentul de opresiune și epuizare, plictiseala lor recurentă …

Toată lumea trebuie să înțeleagă că pentru a-și rezolva anxietatea, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te confrunți cu noutatea, cu goliciunea. Este absolut necesar să se întrerupă cu obiceiurile sale: aceasta este singura modalitate de a începe a face spațiu în camera mentală aglomerată. O terapie care eliberează expresia este, de asemenea, o opțiune bună, la fel ca și exercițiile de relaxare care ajută la deschiderea ferestrei unei minți supraîncărcate.

Citește și: Știți cele 14 principale simptome ale unui atac de anxietate?

Imagini ale lui Caesar Biojo

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: