9 jocuri de relaxare pentru a educa copii puternici din punct de vedere emotional

9 jocuri de relaxare pentru a educa copii puternici din punct de vedere emotional

Într-un moment în care tabletele sunt folosite pentru calmarea copiilor, este din ce în ce mai important să ne instruim pe cei mici în tehnicile de relaxare. Putem face acest lucru prin jocuri, astfel încât să poată dezvolta resurse pentru viață și să se distreze.

Deoarece trăim într-o societate care încurajează grăbirea, stimularea rapidă și gratificarea imediată, este extrem de important să avem toate resursele care permit un autocontrol mai mare.

Bazându-ne pe această ipoteză, în acest articol am adunat câteva jocuri care sunt bune tehnici de relaxare pentru copii. Să vedem din ce constau:

1. Suflați lumânarea!

Acest joc constă în învățarea de a respira adânc, adică prin luarea aerului prin nas, umflarea burta și eliminarea treptată a aerului în timp ce suflă lumânarea în scopul întrerupe. Odată ce instrucțiunile sunt înțelese, copilul trebuie așezat pe un scaun la două metri distanță de lumânare, care este aprinsă pe o masă.

El nu poate să se ridice sau să se aplece și probabil că nu poate să-l oprească. Apoi, aduceți lumânarea mai aproape până se oprește. În acest fel, aveți un joc de 5 minute în care copilul își va dezvolta abilitatea de a respira adânc.

2. Jocul cu mingea

Tehnica balonului este un joc minunat care ne ajută să ne relaxăm cu respirația corespunzătoare. De ce avem nevoie? Un spațiu mare și baloane colorate. Ce ar trebui să facem? Umflați un balon până la punctul în care explodează și umflă alta și permiteți aerului să se expulzeze încet prin manipularea gurii.

Apoi rugați-i pe copii să-și închidă ochii și să-și imagineze că se transformă în baloane în timp ce inhală adânc. Apoi cereți-i să expulzeze aerul încet, ca și cum ar fi baloane.

După aceea, cereți-le copiilor să vă vorbească despre situații în care se simt ca niște baloane, situații în care nu mai pot tolera sau tolera nimic. Apoi, invitați-i să vă spună cum au rezolvat aceste situații, oferindu-le alternative dacă au nevoie de ajutor pentru a deveni conștienți de aceste situații.

3. Relaxare progresivă

Dacă le puteți oferi instrucțiuni, puteți găsi și videoclipuri de pe YouTube care vă spun o poveste cu muzică relaxantă. Îi relaxează. Dar puteți să le oferiți aceste instrucțiuni chiar dumneavoastră, punând într-un fundal muzică relaxantă care promovează căldura și calmul mediului.

În plus, știți că pentru a promova acest tip de relaxare în contexte mai "naturale" cum ar fi colegiul, le puteți spune că, dacă sunt în clasă nervoasă, pot să apuce scaunul cu mâinile atunci când stau, întinzându-și brațele și trunchiul în același timp cu forța cu picioarele pe podea.

4. Jocul semințelor

Cu muzică de fundal relaxantă și iluminare slabă, simbolizează un copac în creștere. Începeți prin a vă îngenunchea pe podea, cu capul în jos și cu brațele întinse înainte ca și cum ați fi pisici disperate.

Suntem o sămânță care, la sunetul muzicii, crește și se transformă într-un copac înalt și ramuri frumoase, care sunt brațele întinse în sus când stăm. Acest exercițiu este ideal pentru seară, chiar înainte de a merge la culcare.

6. Sticla de calm

Noi numim o sticlă de sticlă calmă în care punem apă, silicon lichid pentru a da densitate conținutului și de exemplu, sclipici. Poate fi făcută în timpul lucrului manual și această sticlă este ideală pentru copii: pot contempla în momente de tensiune și se pot liniști pentru a obține o atitudine "zen".

Este suficient să se agită și să observe mișcarea. Atunci explicați-le că strălucirea reprezintă emotiile lor, care se mișcă și se flutură până se liniștește. Ele sunt ideale pentru a instrui pentru reflecție.

Simpla observare a sclipitorilor încetini îi va ajuta să se concentreze și să-și relaxeze mintea după momente de mare activare. Iată un link care vă va anunța cum să le faceți și cum să le utilizați. Nu uitați să închideți flaconul cu un clei puternic pentru a preveni deschiderea acestuia și curgerea conținutului!

7. Jocul suflantei cu bile gigant

O alta resursa pentru distractie si invatarea de a respira profund este jocul suflantei. Aceasta constă în menținerea mingii în aer cât mai mult posibil. Distracție, nu? Acest joc va distra cu siguranță copiii dvs. și este excelent pentru promovarea relaxării.

8. Deformați hârtia, aplatizați bilele, scribuiți

Scribling, hârtie zdrobitoare sau aplatizarea bilele moi de tip anti-stres este un alt joc minunat pentru a ajuta la canalizarea emoțiilor negative. În plus, promovăm și dezvoltarea abilităților motorii fine, deoarece ele ajută la întărirea mușchilor mâinilor mici.

9.Vopsea sau mandala de culoare

Mandala de colorat nu numai că promovează relaxarea și reflecția, ci și abilitatea de a se concentra și de a crea abilități. În librării și pe Internet, există multe alternative foarte potrivite pentru copii. Ei vor iubi!

Iată ce am propus astăzi. Sperăm că aceste jocuri și resurse vor fi utile pentru educația celor mai tineri. Nu uitați că este mai ușorpentru a educa copiii puternici decât pentru a repara adulții rupți. Natura ne încredințează educația copiilor, deci este responsabilitatea noastră exclusivă.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: