6 pași pentru a transforma durerea în învățare

6 pași pentru a transforma durerea în învățare

Durerea este inerentă vieții. Ea este una dintre ele, la fel ca plăcerea și bucuria. Unul tinde să creadă că este o șansă fatală, o capriciu a destinului, dar nu este altceva decât o extindere a existenței noastre. De aceea nu putem să o evităm și orice efort care se va face în acest scop se va dovedi inutil și inutil.

Durerea, precum și bucuria, ne apropie de cea mai importantă esență. Amândoi dați-ne cele mai importante lecții ale vieții noastre și călăuziți pașii noștri.

Dar de multe ori durerea este transformată în suferință. Într-o gură amară și eternă, bem într-un loc uscat. Este ca și cum am căuta cu disperare să suferim mai mult decât suferim deja.

Suferința este o adiție la durere, nu este durerea însăși

Nu este nimic în neregulă cu a fi nostalgic, sau care doresc să rămână cu durerea cuiva; uneori, este chiar necesar. Luați această cafea cu noi înșine, respectați intimitatea noastră cea mai solitară. Aceasta întâlnire cu umanitatea noastră.

Cel mai deranjant și ceea ce provoacă și mai multă suferință decât cel pe care îl simțim deja este toată greutatea pe care o adăugăm în timp ce drumul pe care îl traversăm este plin de obstacole. Această greutate este adăugată când, de exemplu, spunem că această tristețe va dura pentru totdeauna, că nu este terminată.

Transformați durerea într-o experiență de învățare

Dar există o veste bună: putem inversa această suferință suplimentară și, mai bine, poate fi o experiență de învățare care crește exponențial înțelepciunea noastră existențială.

Cum? José Antonio Garcia-Monge, unul dintre psihologi și unul dintre cei mai influenți oameni din viața mea, o explică într-una din cărțile sale: când cineva a fost implicat în procesul personal prin care au plecat atât de mulți oameni , el ajunge la o înțelepciune care îi permite să verifice încă o dată că durerea este umană și indisolubilă din actul de trai, dar și faptul că suferința este un artificiu pe care îl adăugăm și că nu putem scăpa.

1. Recunoaste-ti durerea

Trebuie să ne identificăm durerea și să știm dacă este o durere care ne afectează psihic, fizic, social, existențial … Există diferite tipuri de durere și trebuie să recunoaștem a noastră, să se uite la fața ei și să rămână cu ea pentru o clipă în această întâlnire specială despre care am vorbit mai devreme în acest articol.

2. Mențineți un dialog onest cu ea

Pentru a începe să vorbim cu ea, trebuie să fim clare în ceva; durerea ne avertizează și ne arată că ceva nu funcționeazăcă ceva ne întrerupe pacea mentală. De aceea trebuie să înțelegem de unde provine această durere și de ce apare.

Pentru a răspunde la aceste întrebări, am obținut deja o mare victorie. Dar pentru a face acest lucru, trebuie să fim cinstiți și să ascultăm ce înseamnă această durere pentru noi. Nu are nici un rost să scăpați, să fiți frică sau să ascultați pe jumătate. Trebuie să o ascultăm cu toate simțurile noastre și cu cea mai mare sinceritate posibilă deoarece durerea ne expune.

3. Nu o transformi în suferință

După cum spune Garcia-Monge, "Durerea poate arde o parte din corpul nostru, suferința are puterea de a agrava întreaga persoană". Această propoziție nu poate fi mai adevărată … Suferința are puterea de a ne bloca complet mintea și, prin urmare, de a ne face incapabili.

Noi facem durerea noastră o durere din momentul în care ne proiectăm în timp; este înzestrată cu o permanență infinită sau mărită cu mesaje catastrofale și lipsite de speranță.

4. Ia responsabilitate

Să ne asumăm responsabilitatea pentru durerea noastră este să recunoaștem ceea ce facem pentru ao intensifica. Să crească și să crească astfel încât o ploaie ușoară să se transforme într-un potop.

Încă o dată, pune pe alții responsabilitatea noastră este un exercițiu inutil care va genera în cele din urmă și mai multă durere în noi. De fapt, în general, înșelăciunile supraviețuiesc cel mai scurt timp.

5. Eliberați-vă de ea fără să vă mișcați

Trecând prin etapele anterioare, am realizat deja destule obiective; într-adevăr, ne va permite să cunoaștem pacea pe care, pe de altă parte, nu o vom găsi niciodată dacă vom amâna numirea cu durerea. O întâlnire față în față.

Poate că am reușit să-l liniștim cu ceva care ne ajută și ne ancoră la viață. Fiecare persoană este unică și știe ce îi poate ajuta și ce nu îi poate ajuta. Nici o soluție nu are aceeași eficiență pentru toată lumea. Și trăiesc, asta-i tot.

6. Să curețe datorită ei (sau în ciuda ei)

"În mod conștient în mod conștient suntem mai mari decât propria noastră durere a spus Garcia-Monge încă o dată, o frază care se mișcă să scrie.A fi mai mare decât durerea noastră implică presupunerea că nu suntem singurii și exclusiv durerile noastre.

Suntem mai mult decât atât. Aceasta presupune recunoașterea acestui fapt avem resurse foarte puternice pe care trebuie să le descoperim și să le folosim pentru a ne ajuta și ne însoțesc în această tranziție care este atât de dificilă, dar atât de umană ca trecerea de la durere la învățare.

Astfel, voi, toți cei care trec printr-un trecut rău, vă invităm să vă ascultați cu onestitatea de care aveți nevoie, să vă asumați ceea ce vă aparține și nu pe alții și să vă îmbrățișați.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: