5 simptome de anxietate care merg neobservate

5 simptome de anxietate care merg neobservate

Adesea, simptomele inițiale ale anxietății devin neobservate, deoarece sunt subtile și chiar, pentru laic, se pare că nu au nimic de-a face cu această condiție. Neuroștiința a detectat că aceste semnale apar mai devreme și constituie o voce de avertizare pentru a înțelege ce se întâmplă.

Odată ce anxietatea a intrat, sentimentele care pot predomina sunt incertitudinea, frica difuză și un fel de prăpastie interioară. Simptomele fizice, psihologice, cognitive și emoționale se convertesc la anxietate. Este, prin urmare, o condiție complexă, care nu dispare cu ușurință.

În ceea ce privește toate aceste probleme, cu cât sunt detectate mai repede, cu atât mai repede pot fi tratate și cu atât mai bune sunt șansele de a le depăși. De aceea este important să acordați atenție primelor simptome de anxietate. Iată cinci dintre ei.

"Amenințările pentru stima noastră de sine sau imaginea de sine provoacă deseori mult mai multă neliniște decât amenințări la adresa integrității noastre fizice".

-Sigmund Freud-

1. Picioarele reci, unul dintre primele simptome de anxietate

Temperatura picioarelor poate fi un indiciu pentru starea noastră emoțională. Unul dintre primele simptome de anxietate poate fi picioarele reci, recurente și fără nici un motiv fiziologic, pentru a le pune într-un mod superficial. Dar această stare benignă este corelată cu o stare de anxietate psihologică?

Se întâmplă asta când o ființă umană se simte amenințată, fluxul de sânge crește spre organele torsului. Practic, pentru a proteja inima și sistemul digestiv. Este o modalitate de a reacționa la pericol. Când se întâmplă acest lucru, extremitățile, în special picioarele, devin mai puțin irigate. De aceea temperatura scade.

2. Câștigarea repetată

Un alt simptom inițial al anxietății este căsătoria mai frecventă decât de obicei. Un studiu de la Universitatea din Bournemouth (Anglia) confirmă acest lucru. Conform acestei cercetări, persoanele cu anxietate, frică sau panică au tendința de a cădea mai des.

Studiul a constatat că există o relație directă între numărul de căscată și producția de cortizol, hormonul de stres. Cu cat ne gagim mai mult, cu atat organismul nostru contine cortizol. Acest lucru se datorează faptului că cortizolul crește temperatura corpului. Zâmbind, pe de altă parte, ajută la scăderea temperaturii.

3. O ceață mentală

Ața ceață este o condiție care face dificilă concentrarea. Este experimentat ca un anumit sentiment de nerealitate. Pacientul se simte incapabil să se conecteze cu momentul prezent și gândul nu poate fi ușor format.

Această ceață mentală poate fi unul dintre primele simptome de anxietate. Există atât de multe idei în mintea voastră că un fel de văl este format în gândul vostru. De aceea este atât de greu să vă concentrați atenția.

4. Coșmaruri recurente

Toți am avut un coșmar o dată în viața noastră. Acest fenomen, asociat cu somnul, poate fi legat de situațiile pe care le-am experimentat, care ne-au impresionat profund și că nu am digerat încă complet. Cu toate acestea, atunci când devine recurent, poate fi o manifestare a anxietății latente.

Visele, și mai ales coșmarurile, pot fi o manifestare a inconștientului nostru. Poate că vorbește despre situații pe care nu le avem în conștiința noastră, dar care se învârt în jurul vieții noastre. Astfel, coșmarurile pot fi un semn fără echivoc al anxietății în devenire.

5. Un gust metalic în gură

Un studiu de anxietate a fost realizat la Universitatea din Bristol (Regatul Unit). Sa constatat că Persoanele anxioase tind să aibă o percepție sporită a aromei sărate și amare. De asemenea, sa stabilit că unul dintre primele simptome de anxietate este un gust metalic incomod în gură.

Acest lucru se datorează faptului că anxietatea este o emoție potențial puternică care stimulează creșterea unor bacterii orale la unii oameni. Aceasta, la rândul său, duce la sângerarea gingiilor. Cu toate acestea, poate fi foarte ușoară și, prin urmare, nu este vizibilă cu ochiul liber. Ceea ce simți este gustul metalic al sângelui în gură.

Anxietatea, ca și alte condiții psihologice, se reflectă în modele de comportament. Fără a realiza acest lucru, învățăm aceste modele și începem să le repetăm. Cu alte cuvinte, învățăm aceste comportamente anxioase și le adoptăm. Când se întâmplă acest lucru, ieșirea din cerc este o provocare complicată.

De asta este foarte important să mențină o atitudine de auto-observare. Detectați modificări, noi simptome, disconfort sau probleme mici, indiferent cât de nesemnificativă. Dacă putem identifica anxietatea în primele etape ale evenimentului, vom fi într-o poziție mai confortabilă să ne confruntăm.

Anxietate: o epidemie tăcută

Aflați mai multe
Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: